هذا نظام غذائي يعتمد على تناول البطيخ ، وقد تم تصميمه خصيصًا لأولئك الأشخاص الذين يحتاجون إلى إزالة السموم من أجسامهم بطريقة بسيطة وسريعة ، وإذا أمكن ، لتفريغ البطن أيضًا. من المهم الإشارة إلى أنه لا يمكنك القيام بذلك إلا لمدة يوم واحد.
إذا كنت عازمًا على تنفيذ هذا النظام الغذائي ، فسيتعين عليك التمتع بحالة صحية صحية ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء يوميًا ، وتناول البطيخ ويفضل أن يكون باردًا ، وتذوق جميع الحقن مع التحلية ، وتبل الوجبات بالملح والحد الأدنى من زيت الزيتون.
قائمة الطعام اليومية
الفطور: 1 منقوع و 150 غ. شمام.
منتصف الصباح: زبادي خالي الدسم.
الغداء: 50 جرام. تونة ، 1 طماطم أو 1 جزر و 200 جرام. شمام.
منتصف الظهيرة: نصف كوب حليب خالي الدسم.
وجبة خفيفة: 1 منقوع و 150 غ. شمام.
العشاء: كوبان من مرق الخضار والبطيخ. يمكنك أن تأكل كمية البطيخ التي تريدها.
قبل النوم: 1 تسريب.
ومقدار ما يمكنك تحقيقه في يوم حمية واحد فقط يمكن أن تخسره بالفعل وكميته