الكرنب والحمل

656

El حمل إنها مرحلة خاصة جدًا يمكنك فيها تطوير نفور من الأطعمة المفضلة والرغبة الشديدة في الأطعمة التي لا تستخدم عادة في النظام الغذائي اليومي، وفقًا للباحثين ، ما زالوا غير متأكدين من سبب حدوث هذه التغييرات في الأذواق.

كثير النساء الحوامل توجد في بعض الأطعمة ذات المذاق القوي ، مثل ملفوف الكثير من النفور ، بالفعل قبل الحمل ، ولكن عصير الكرنب إنه مفيد جدًا للحالة.

El يحتوي عصير الملفوف على خصائص علاجية يمكن أن يمثل راحة للمعدة ، بالإضافة إلى كونه مصدرًا غنيًا جدًا لـ فيتامين C, مما يساعد على تعزيز جهاز المناعة لديكإضافة إلى فيتامين ك ، تشارك في تخثر الدم. يعد عصير الملفوف أيضًا مصدرًا للألياف التي يمكن أن تساعد في ذلك الإمساك شائع جدًا في كثير من النساء لدرجة أنهن يعانين منه غالبًا أثناء الحمل

يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في هضم الملفوف ، مما يؤدي إلى الغازات أو الانتفاخ ، لكن الجسم قد يحتاج إلى وقت للتكيف وفقًا لـ NW Walker ، مؤلف "عصائر الخضار النيئة«الذي يوصى به شرب كميات قليلة من عصير الكرنب كل يوم أو مزجه مع نوع آخر من عصير الخضار لتخفيف آثاره.

من بين أكثر العصائر التي يوصى بدمجها عصير الجزر وعصير الكرفس وعصير الطماطم وعصير السبانخ. ال يعد عصير البرتقال والجزر والسبانخ من المصادر الغنية جدًا بفيتامين سي، ضروري ل رفع الدفاعات العضوية.

يشار بشدة إلى هذا النوع من التركيبة لأنه يتم إضافة المزيد من العناصر الغذائية إلى حمية الحمل، وهو أمر مهم حقًا ، سواء بالنسبة لصحة الطفل والأم.


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.