عادة ما يكون الأكل والشرب في نفس الوقت عادة شائعة جدًا بين كثير من الناس ، منذ ذلك الحين يجعل المضغ أسهل، ومع ذلك ، قد لا تكون هذه العادة صحية للغاية بالنسبة لـ الجهاز الهضمي.
يمكن شرب الماء أو السوائل أثناء الوجبات تثبط القدرة الهضمية في المعدة ويسبب زيادة في الأنسولين ، تؤثر على هضم الدهونوفقًا لـ Times من الهند.
متخصص هندوسي في حي عياني يوضح أن شرب الماء أثناء الأكل يمكن أن يثبط وظائف الجهاز الهضمي ، وله تأثير كبير جدًا على أولئك الذين يعانون من مشاكل في هذا المستوى ، مما يؤدي إلى تفاقم حالتهم.
تفرز المعدة بشكل طبيعي العصارات الهضمية عندما نبدأ في تناول الطعام ، ومع ذلك ، إذا بدأنا في شرب الماء في نفس الوقت ، فإننا نخفف العصائر المذكورة أو الأحماض الهضمية التي تم إطلاقها لهضم الطعام ، مما يؤدي إلى تغيير العملية الطبيعية وبالتالي إحداث خلل ، مما يؤدي إلى حدوث اضطراب. الاستيعاب غير الصحيح للمغذيات والعمل المعوي الزائد.
شرب أثناء الوجبات يمكن أن يؤدي أيضًا إلى رفع مستويات الأنسولين في مجرى الدم وعندما يحدث هذا ، تصبح إدارة الدهون ناقصة ، مما يدفعهم إلى إيداعها في أجزاء مختلفة من الجسم مثل الدهون الثابتة، كونه الرواسب الأكثر شيوعًا على مستوى أسفل البطن أو حزام البطن، والتي يمكن أن يكون لها عواقب صحية تتجاوز الجماليات ، منذ ذلك الحين يمكن أن يكون لمحيط البطن عواقب على القلب، على النحو الذي تحدده أحدث الدراسات.
لتأخذ في الاعتبار ؛ إن شرب القليل من الماء أثناء الوجبة ليس مصدر قلق كبير ، ولكن تناول كوب أو علبتين تتداخل مع الهضم. لذلك ، من الأفضل شرب الماء قبل الأكل أو بعد ساعتين من تناول الوجبة ، لأن هذا يساعد على عدم تناول الطعام امتصاص المواد الغذائيةيقول الباحثون.
الصورة: MF