يمكن أن يكون احتباس السوائل أحد الأسباب التي تجعلنا لا نفقد الوزن كما نتوقع. انه مهم طرد السموم من الجسم عن طريق البول والتعرق ، لذلك نمنحك مفاتيح تحقيق ذلك بشكل تدريجي وصحي.
تؤثر هذه المشكلة على كثير من الناس ، ويمكن أن تحدث الأسباب لأسباب مختلفة ، سواء كانت لأسباب وراثية أو التمثيل الغذائي أو نظامنا الغذائي. اكتب النصائح التالية للحصول على ملف جسم خالٍ من السموم مع مدرات البول التالية.
الأطعمة المدرة للبول مثالية لصحتك
- ضخ بذور اليقطين: لا شيء سهل للغاية ولذيذ. بذور اليقطين الطبيعية مثالية لصحتنا ، فهي مصدر كبير للحديد والبوتاسيوم والفيتامينات. لعمل هذا التسريب ، سيتعين علينا غلي البذور في لتر من الماء لمدة نصف ساعة. يمكن تناول هذا التسريب ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات.
- العلاج بالروائح والتدليك: يساعد الاستحمام والتدليك بالزيوت الأساسية في المناطق الأكثر صراعًا على تحفيز الدم حتى يتمكن الجسم من الحصول على الدورة الدموية الجيدة وبالتالي يساعد على طرد السموم.
- عصير البطيخ: هذه الفاكهة هي واحدة من مدرات البول الكبيرة التي نجدها في السوق. البطيخ مع البطيخ الثمرتين مع سعرات حرارية أقل ، لكل 100 جرام بطيخ لديه 32 سعرة حرارية مع شمام 35 سعرة حرارية، حقيقتان تجعلهما ، إن أمكن ، أكثر لذة. لذلك ، فإن تناول البطيخ على شكل شرائح أو في العصير سيكون الحل الأمثل للتخلص من السوائل.
- نجد التسريب المعروف ذيل الحصان، معروف بكونه أحد الحلفاء في أنظمة إنقاص الوزن.
- أو يمكننا عمل التسريب بخلط عدة مكونات ، البقدونس والبابونج والعرعر.
كل هذه العلاجات هي مدرات بول مثالية ، والتي ستساعدنا وتعطينا الدفعة الصغيرة التي نفتقر إليها في نظامنا الغذائي لفقدان أكثر كيلوغرامات مقاومة ، بالإضافة إلى كونها الأكثر موصى بها لبدء النظام الغذائي ، حيث أن أول ما نفقده هو السوائل.