يتفق العديد من أعضاء المجتمع الطبي على ذلك البروبيوتيك الموجودة في الغذاء والمكملات الغذائية آمنة للأمهات المرضعات وتزويدهم بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية.
وتشمل هذه الفوائد الوقاية من الحساسية والإسهال وجهاز هضمي صحي وتخفيف حرقة المعدة، لأن البكتيريا التي تعتبر "صديقة" يمكن أن تساعد أيضًا تقوية جهاز المناعة لديك.
الكثير البروبيوتيك هي أطعمة صحية تحتوي على بكتيريا "صديقة" أي أنها توجد بشكل طبيعي في القولون وتساعد على ذلك منع تكاثر البكتيريا الضارة، siendo el الملبنة الحمضة البروبيوتيك الأكثر شيوعًا ، ولكن هناك أيضًا عدة أنواع مثل Lactobacillus plantarum و Bifidobacterium bifidum و Bifidobacterium longum. توجد بكتيريا Bifidobacteria في الجهاز الهضمي لـ الأطفال الذين يرضعون من الثدي وبالتالي فإن هذه البروبيوتيك مفيدة للأطفال والنساء. الأمهات المرضعات.
La إن تناول البروبيوتيك بانتظام أثناء الحمل والرضاعة يعزز نظام المناعة الصحي ويمكن أن يمنع بعض أنواع الحساسية والأكزيما التأتبيةوفق دراسة أجريت عام 2002 ونشرت في «مجلة الحساسية والمناعة السريرية«، تناول البروبيوتيك أثناء الرضاعة الطبيعية يساعد حماية الطفل من الإكزيما خلال العامين الأولين من العمر.
الكثير تساعد البروبيوتيك أيضًا توازن الجهاز الهضمي ويخفف من حرقة المعدة المزعجة والإمساك والتشنجات المعوية والإسهال ، فضلاً عن كونه مفيدًا جدًا في أي وقت تحتاج فيه الأم أو الطفل إلى تناول المضادات الحيوية.
المصادر الطبيعية للبروبيوتيك
منتجات الألبان مثل زبادي، تحتوي على مستنبتات اسيدوفيلوس الحية وغيرها من البروبيوتيك ، وكذلك الكفير مشروب فواروبعض الجبن و حليب مثقف، ولكنها موجودة أيضًا في مصادر غير الألبان ، مثل التيمبيه ومنتجات الصويا الأخرى ، التي تعتبر البروبيوتيك الآمن للأمهات المرضعات.
نصيحة صحية: استشر طبيبك قبل تناول أي مكمل غذائي أثناء الرضاعة الطبيعية.