La نبات المعوية وهي مكونة من البكتيريا ، الجيدة منها والسيئة ، والتي عند التوازن الصحيح تحافظ على صحة مستقرة. كما أنه معقد للغاية ، حيث يوجد أكثر من مائة مليار بكتيريا تتكون منه. هذا في تفاعل مستمر مع هيئة بشري، لهذا السبب يمكن تسميته بالدماغ الثاني. تتواصل البكتيريا التي تتكون منها مباشرة مع الخلايا. تنتج البكتيريا جزيئات ترسل إشارات إلى الخلايا المعوية.
على سبيل المثال ، هناك شيء مفقود أو هناك حاجة لإنتاج المزيد من شيء آخر. هذا ما يسمى ب cروس الحديث، حوار حقيقي بين الجراثيم المعوية وخلايا الجسم. يمكن أيضًا التعرف على البكتيريا بواسطة جهاز المناعة وبناءً على الإشارة المعترف بها ، تذهب البكتيريا إلى المكان الذي تكون فيه أكثر فعالية. ال بكتيريا إنهم يشاركون على جميع المستويات وهذا هو السبب في أنهم مهمون جدًا بالنسبة لنا.
ميزان نبات المعوية يمكن السيطرة عليه وتحقيق التوازن فيه من خلال النظام الغذائي والتوتر والأدوية ونمط الحياة وغير ذلك. عندما يكون هناك خلل في التوازن ، فإن البكتيريا التي تسمى الشبكات تتولى المسؤولية ويمكن أن تسبب الأمراضوالالتهابات ومشاكل الهضم والتعب والاكتئاب وما إلى ذلك. هذا هو السبب في أنه من المهم بشكل متزايد الحفاظ على نباتات معوية غنية ومتنوعة ومتوازنة.
الأكل المتنوع شيء خبراء التغذية معترف بها كأمتعة من أجل صحة جيدة. في الواقع ، يوفر كل طعام عناصر مختلفة. كلما اتسعت لوحة التذوق ، زادت فرص الاستفادة من المواد الصحيحة. بمعنى آخر ، كلما زاد عدد الألوان الموجودة على اللوحة ، زادت فائدة ذلك بالنسبة إلى الصحة. ولكن هذا ليس كل شيء. كل غذاء مدعوم بالبكتيريا الخاصة به ، لذلك كلما تم تناوله بطريقة متنوعة ، زادت حمايته. نبات المعوية. الاحتمالات لا حصر لها ، ما عليك سوى استخدام براعتك وإعداد أطباق ممتعة ومتنوعة.