أفضل المكملات لحرق الدهون

وجدت في السوق عددًا كبيرًا من المكملات الغذائية التي تساعدنا على تقليل وزن الجسم. لا نجد أنفسنا في عصر يكافح فيه الكثير من الناس ليبدو أفضل كل يوم و ابحث عن الجسد 10 للصيف.

من الصعب أن تكون على دراية بالرياضة والتمارين الرياضية. بحث و الحصول على روتين أمر معقد وفي العديد من المناسبات ، تساعدنا المكملات الغذائية ، سواء كانت طبيعية أو مصنعة ، في تحقيق تلك المعركة ضد الدهون.

يجب أن نؤكد أن هناك العديد من المنتجات التي لا يفيدون في إنقاص الوزنأو الملحقات التي لا تساعدنا حقًا والشيء الوحيد الذي يجعلنا أنحف هو جيوبنا. للقيام بذلك ، سنحاول اليوم التعرف على الأفضل منها وأيها نوصي به.

كاريتينا

وفقا لعدة دراسات ، فقد استنتج أن لا تساعد caritina على حرق الدهون. يعتبر دائما مكمل معجزة لانقاص الوزن ، في الواقع ، لا يسبب هذا التأثير في الجسم.

هذه المادة مسؤولة عن إدخال المكونات الدهنية الموجودة داخل الميتوكوندريا ، ومع ذلك ، على الرغم من زيادة تناولها ، لم يزداد فقدان الدهون ، وبالتالي بقيت في البرنامج المساعد غير مفيد.

الشاي الاخضر

من ناحية أخرى ، ثبت أن الشاي الأخضر يتمتع بقوة كبيرة في حرق الدهون. تم إجراء معظم التحقيقات على الحيوانات ، وهي تظهر أن مستخلص الشاي يزيد اللون الأخضر من التمثيل الغذائي للدهون عند القيام ببعض النشاط البدني.

يجب أن نؤكد أننا نتحدث عن مستخلص الشاي الأخضر ، وليس الحقن في حد ذاته. لذلك ، إذا أردنا أن يساعدنا هذا المكمل في حربنا ضد الكيلوجرامات ، فيجب أن نأخذ كميات كبيرة من الشاي الأخضر حتى يتم تقدير الخسارة ، والتي تصاحبها ممارسة الرياضة تجعلنا نفقد الوزن بشكل أسرع.

كافيين

على الرغم من أنه يرتبط بفقدان الدهون يعتمد على ممارسة الرياضة البدنية ما يتم فعله قد يكون متناقضًا ، عليك أن تكون حذرًا. مكملات الكافيين غامضة للغاية لهذا السبب. نتذكر جميعًا صعود البن الأخضر.

يمكن أن يكون الكافيين الموجود في القهوة متناقضًا اعتمادًا على التمارين ، إذا تم تناول الكافيين وتم تنفيذ سلسلة مكثفة للغاية ، فإنه يتسبب في زيادة التمثيل الغذائي لدينا ولكن الكربوهيدرات ، وفي كثير من الحالات ليس ما المصالح. ما يهم هو التركيز على المناطق الدهنية ولهذا ، عليك شرب كمية أقل من القهوة وأداء تمارين منخفضة الشدة.

من غير المعروف كيف تعمل هذه المكملات في كل شخص ، يذهب الكثير منهم إلى المعالج بالأعشاب بحثًا عن تكمل معجزة أنه يزيل تجاوزاتهم ، ومع ذلك ، فإنه للأسف غير موجود. ما يمكن أن يسببه هو الدفع كأثر وهمي.