عندما نريد انقاص وزنه يجب أن نولي اهتمامًا وثيقًا لنظامنا الغذائي لفترة معينة حتى تنعكس جهودنا على أجسامنا. لا فائدة من القيام بالكثير من التدريبات والتمارين البدنية إذا تناولنا طعامًا غير صحي بعد كل نشاط.
داخل الطعام ، نجد عددًا كبيرًا من الأعشاب التي تساعدنا على تطهير أجسامنا ، والحقن والشاي مثالي ل نروي عطشنا، تملأنا بالطاقة واستعادة المعادن والفيتامينات.
تستخدم الأعشاب على نطاق واسع كمكملات غذائية لوقف الرغبة الشديدة وحرق الدهون ومنحنا الطاقة. من بين أفضل المعروف لفقدان الوزن نجد.
- الشاي الاخضر: وهي من أكثر الأعشاب استخداما لفقدان الوزن ومن أشهر الأعشاب. يميزه الثاين ومضادات الاكسدة والمعادن وتجعله من مضادات الأكسدة القوية للغاية. البوتاسيوم والمغنيسيوم يجعلها أ مدر للبول ممتاز التي تساعد على التخلص من السوائل من الجسم.
- ذيل الحصان: عشب مثالي لانقاص الوزن ويكمل قائمتنا الأسبوعية. يتميز بقدراته الرياضية والمدرة للبول ، لذلك يتم التخلص من السموم والسوائل بسهولة. إنه مثالي لـ إزالة السموم وليس الدهونومع ذلك ، فإن فقدان السموم هذا هو ما يساعد على طرد الدهون الزائدة. يمنع ويقلل من ظهور السيلوليت.
- البربري: مثالي لاجل السيطرة على القلق ، يساعد في تجنب الرغبة الشديدة في تناول الطعام. يساعد على الهضم الجيد ويزيد من التمثيل الغذائي لدينا.
- خرشوف: نبات مثالي لحرق الدهون ، وهو أحد أكبر عوامل التخسيس التي يمكن أن ندرجها في نظامنا الغذائي. له خصائص مدرة للبول ، ويزيل السموم ، ويزودنا بكمية كبيرة من الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
- جلد: مثالي لكليتنا ، فهو يحفز إنتاج العصارة الصفراوية في الكبد ويحسن أداء الكلى.
- يربا ميت: معروف بخصائصه التنحيفية الناتجة عن المواد التي تسبب أ التأثير الحراري في جسم الإنسان. إنه يقلل بشكل كبير من الشعور بالقلق وإذا أخذناه فإننا نشبع لفترة أطول.