Enye yeendlela ezikhoyo namhlanje kukongeza imifuno kancinci kuyo yonke indawo. Umzekelo, abantu bongeza ikhaphetshu kwii-smoothies, i-beet kwi-brownies, umbona kwi-cream egcotyiweyo. Ukuguqula imifuno kwiiresiphi yinto ephendula ngokugqibeleleyo kumnqweno wokutya incinci igrisi, iswekile encinci, kunye neekhalori ezimbalwa. Imalunga nokonwabela ukutya ngaphandle kokuyeka iziyolo ezilungileyo. Ikwayindlela entle yokwenza ugcino lwe izondlo izinto ezahlukeneyo kunye ne-antioxidant.
Ukutya imifuno, into yokuqala yokwenza kukuzithenga. Unokucinga ngezinto ezintsha, ezinqabileyo, ezilungisiweyo, okanye iimveliso ezinamathanga. Emva koko kuya kufuneka uqiniseke ukuba bayabukeka xa bejonga. Ipepile elahlekileyo emazantsi edrowa imifuno, izakuhlala apho ixesha elide singayiboni. Ukuthintela ukuchitha imali, kuyacetyiswa ukuba sibhale rhoqo izinto esinazo kwi ifriji.
Xa uvela evenkileni, kuya kufuneka uthathe ixesha lakho ukulungisa imifuno. Umzekelo, ungawasika amahlumelo broccoli, imitya yepelepele, coca iintonga zeseleri, njalo njalo. Le mifuno ingongezwa ngaphandle kwengxaki kweyakho zokupheka kwaye bakulungele ukwanelisa indlala yakho ekupheleni komso, okanye xa ubuyile ekhaya. Ukuba ukhetha ukunciphisa amalungiselelo, unokubeka isandi kwimifuno efriziweyo esele iza. zilungisiwe.
Las imifunos banokuhlala bongezwa kwisiselo. Umzekelo, ungadibanisa imango ekhenkciweyo, kunye nekhaphetshu eluhlaza eluhlaza, kunye nejusi yeapile kunye neyogathi yendalo yamaGrike. Umzekelo, kwindebe ungabeka amaqanda amabini abethiweyo, ubisi oluncinci kunye nemifuno ecolwe kakuhle. Abanye abantu bade bayinike imizuzwana engama-90 kwi microwave ukulungiselela i-omelette ecacileyo ngaphambi kokuqala usuku.