Oku kukutya okwenzelwe abo bantu bafuna ukuphulukana nezo kilos zongezelelekileyo banazo kwaye bathanda iminqathe kunye neetumato. Unokuziqhelanisa nokutya kangangeentsuku ezi-5 kuphela, ukuba ukwenze ngokungqongqo kuya kukuvumela ukuba ulahlekelwe malunga neekhilo ezi-2.
Ukuba uzimisele ukusebenzisa esi sicwangciso, kufuneka ube usempilweni. Kuya kufuneka uphinde usele amanzi kangangoko kunokwenzeka, thambisa ukumiliselwa kwakho ngeswiti, nonge ukutya kwakho ngetyuwa, i-oregano kunye nenani elincinci leoyile yomnquma. Kuya kufuneka uphinde imenyu eneenkcukacha apha ngezantsi ngeentsuku ezi-5 zokutya.
Imenyu yemihla ngemihla:
Isidlo sakusasa: 1 ukumnika ukhetho lwakho kunye neglasi enye yejusi yetumato.
Kusasa: Ukufakwa kwe-1 kokukhetha kunye ne-1 yomnqathe.
Isidlo sasemini: umhluzi okhanyayo, iglasi enye yejusi yetumato, iminqathe kunye negrapefruit e-1. Ungasela isixa somhluzi owufunayo kwaye utye isixa seminqathe oyifunayo.
Emva kwemini: 1 iglasi yobisi olunamafutha kunye ne-1 itumato.
Ukutya okutyayo: Ukufakwa kwe-1 kokukhetha kunye neglasi ye-1 yejusi yomnqatha.
Isidlo sangokuhlwa: umhluzi okhanyayo, iglasi ye-1 yejusi yomnqatha, itumato kunye neorenji e-1. Ungasela inani lomhluzi owufunayo kwaye utye ubungakanani betumato oyifunayo.
Ndingathanda ukwazi xa kufikwa kwitumato ingaba ivela emthini (obomvu okanye omthubi) okanye isuphu yetumato?