Esi sisidlo esenzelwe ngokukodwa bonke abo bantu abafuna ukunciphisa ubunzima beepawundi ezimbalwa ezongezelelweyo. Ukutya kulula kakhulu ukukwenza, isekwe ikakhulu kukungeniswa kweepesika. Ukuba uyenza ngokungqongqo, ikuvumela ukuba ulahlekelwe zii-2 kilos kwiintsuku ezisi-8.
Ukuze ukwazi ukusebenzisa oku kutya, kuya kufuneka ube usempilweni, usele amanzi kangangoko kunokwenzeka yonke imihla, uswiti konke ukufakwa kwakho siswiti kunye nexesha lokutya ngendlela encinci. Kuya kufuneka uphinde imenyu eneenkcukacha apha ngezantsi yonke imihla xa usenza ukutya.
Imenyu yemihla ngemihla:
Isidlo sakusasa: 1 iglasi yobisi olunamafutha kunye neepesika ezi-2.
Kwakusasa: ukumiliselwa kwe-1 kunye nepesika enye.
Isidlo sasemini: 1 inkuku eyosiweyo okanye inyama kunye neepesika ezi-3.
Phakathi kwemini: 1 yogurt encinci.
I-snack: ukumiliselwa kwe-1 kunye neepesika ezi-2.
Isidlo sangokuhlwa: 1 ipleyiti enzulu yesaladi emdaka yerayisi, iimbotyi eziluhlaza, iitumato, iartichokes kunye netswele kunye neepesika ezi-2.