Ngexesha le ulawulo, ukulungiswa kwengqondo kubaluleke kakhulu. Akwanelanga ukugxila wayedla, kodwa nangomoya wayo nangendlela yokuphumeza ulawulo. Ukukunceda, isophology inokuba sisisombululo esisebenzayo.
Idalwe ngo-1960 nguprofesa UAlphonso UCaycedo, isophrology ivumela ukungqinelanisa umzimba kunye umoya ukuthatha ubuchule kwi iyoga. Ikwayindlela yokuphila, indlela yokulinganisa umntu ukuba aphinde azuze uxolo kwaye ukuzola ngaphakathi.
Los ukuzivocavoca bakubeka phambili ukuphefumla, ukuphumla kunye nokucamngca. Le mithambo iphucula zengqondo emzimbeni, yenza kwinkqubo yovalo kwaye unciphise inqanaba uxinzelelo
Ewe, i isayensi isebenza kwicandelo elibanzi lomsebenzi njengokulawulwa koxinzelelo, ukukhathala, ukuphucula ukulala, ukulungiselela uviwo, a ungenelelo uqhaqho, kwaye ngaphezu kwako konke ukuphathwa kokondla kunye nokutya okulula emva kwexesha lomsebenzi.
La isayensi Inokuqhelaniswa kwiqela elinokuzilolonga okuguqukayo, okanye ngokukodwa. Kwimeko yokugqibela, i ukuzivocavoca zenziwe ngokusekwe kwi iimfuno neemfuno zomntu ngamnye.
Iinkcukacha ezithe xaxe - Ixhala, oonobangela kunye nokuthintela