Ndikubonisa ukutya okwahlukileyo ngendlela ongayi kuphulukana nayo kuphela kwiikhilo ezi-4 ngeveki kodwa uya kuphulukana nesentimitha ezi-5 zesisu.
Kulula, kuya kufuneka ulandele oku kutya kwiileta ngaphandle kokufaka iigrama ezongezelelweyo okanye uzinike imvume eyongezelelweyo. Yizame kwaye uza kubona.
Desayuno:
Iapile e-2.
1/2 banana.
Iiamangile ezi-4.
1 iidiliya okanye ijusi yeorenji.
Isidlo sasemini:
I-150 gr. yeentlanzi.
Itoti encinci encinci yetyhuna
1 iitapile eziphekiweyo ezixutywe netumato, itswele neparsley
Ukutya okutyayo:
2 amakhiwane amakhulu.
Ikofu enye + 1 icephe lobisi olunencindi yokukhanya
Iilayi ezi-2 zesonka sengqolowa kunye noshizi.
cena:
Amaqanda aqhekeziweyo netshizi elula, iqanda, i-shrimp kunye ne-avocado.
I-1/2 yeavokhado