Iyo madomasi inowanikwa mune dzakawanda madhiri eedu gastronomy, yakajairika ndeyekuiona mune yayo yakasikwa fomu mune a saladhi, kana kupwanywa kuti tiite kunakirwa kunonaka Gazpacho.
Kunyange zvakadaro, tomato inotipa zvakawanda kupfuura kunaka kwayo, mavitamini, zvinovaka muviri uye hunhu gadzira chibereko ichi chikafu chakanakisa.
Kana isu tasarudza kutora muto wayo, muto wedomasi hauna kurasa chero hunhu uhwo chidimbu chose chemuchero chinacho, mukuwedzera, inofambisa kudya kwayo uye inotipa yega yega mavitamini ayo. Zviri nyore kwazvo kugadzirira muto wedomasi chaiwo, zvekuti hazviite kutenda kuti mumwe munhu haashingi kuugadzira.
Kugadzira madomasi muto
Chinhu chekutanga chatinofanira kuita kuchenesa madomasi akasarudzwa zvakanaka uye kubvisa mbeu. Sezvineiwo, vanofanirwa kuve firiji kwemaawa mashoma kuti muto ubude uri mutsva.
Isu tinovacheka kuita machubhu uye toaisa mu blender uye musanganiswa uye musanganiswa kwemaminetsi akati wandei. Kana mhedzisiro yacho iri gobvu kwazvo tinogona kuwedzera girazi remvura.
Kana kese dhizaini ikatipa chivimbo tinogona kuwedzera matsva mabasil mashizha, madonhwe mashoma emonimu uye piniki yemunyu. Mhedzisiro yacho inoshamisa.
Zvivakwa uye mabhenefiti
Iyi juzi yakakwana sezvo uchigona kuwana yakawanda mari vitamini A, C uye E, uye ine yakakwira mwero ye organic acids uye lycopenes. Izvi lycopenes Iwo akakwana ekuchengeta zvimwe zvirwere zvakaita segomarara zviripo, zvine mhedzisiro yakanaka patinotsvaga kusimudzira hutano hwemwoyo. Naizvozvo, kushandisa kanokwana mazana maviri emamiriyoni ejusi remadomasi kunoita kuti tirambe takasimba uye tisina zvirwere.
Iyi sarudzo yakanaka kana iwe uchida kudzikira uremu, sezvo uri muchero wedhiureti, zvinobatsira kuve nekugaya kwakanaka uye kugutsa chishuwo.
Isu tinofanirwa kuziva kuti kana ikadyiwa zvizhinji madomasi anogona kuva zvinokuvadza muviri, zvese zvinofanirwa kudyiwa nemwero wazvo. Sezvo kana zvakawandisa zvakatorwa, zvinogona kukanganisa maruva edu epamuviri uye zvinogona kukonzera kupisa uye kusagadzikana mudumbu medu, pamwe necolic yakasimba kwazvo.
Uye zvakare, isu tinorangarira izvo zvese maranjisi anogona kushanda se laxative, saka dzinofanira kugara dzichitorwa muhuwandu hushoma.