Iyi pineapple mvura yakanaka kune yedu ura maruvaYakakwana kuitora kana tangobuda pamubhedha, muviri wedu unokutenda. Inogona kutorwa zvakare mushure mekudya kukuru kwezuva.
Kuzviita pamba zviri nyore kwazvo, zvekuti mabhenefiti aanotiunzira anoshamisa. Iyo yakanaka yekudzokororazve yemukati maruva, ndiko kuti, kuwedzerazve a yakaoma yezvidimbu zvemarudzi akawanda Ivo vanogara munzira yekugaya, kunyanya iyo colon.
Izvi mabhakitiriya uye utachiona dzinotanga kusvika mumuviri wedu mushure mekunge tazvarwa kuburikidza nemidziyo yatinomedza. Iyi flora iri kuwedzera uye pamakore maviri ezera isu tine yedu chaiyo mabhakitiriya maruva.
Maruva emukati
Basa rayo rine chekuita nekuvira uye kugaya kubva kuzvikafu zvisingagonekwe, senge fiber yemuti. Izvo zvinokanganisa kugadzirwa kwevamwe zvinovaka muviri, kuiswa kwemamwe zvicherwa uye iyo muyero wemuviri wemuvirio.
Zviratidzo zveyakaipa ura hwemukati
- Wana kazhinji kutapukirwa.
- Kuvhara, gasi, kana flatulence.
- Kugaya kugaya zvakanaka
- Manyoka kana kupatira
- Utachiona utachiona.
- Kuva nezvinetso zvetachiona.
- Kurwara kwechikafu
Kurapa maronda emukumbo akakuvara tinogona kushandisa maprobiotic, zvipenyu zvechisikigo, izvo ivo vanowedzeredza zvishoma nezvishoma maruva.
Chinwiwa chinanazi
Ichavandudza kugaya, kudzivirira kuchengetedza kwemvura uye kuputika, kugadzirisa kutenderera, uye kurwisa kurwadziwa uye kuzvimba.
Zvimwe
- Peel kubva pamaviri apakati mapainapples kana rimwe hombe.
- 250 gramu yeshuga tsvuku.
- 3 litita emvura yemaminerari.
Kugadzirira
- Isu tinonyatso suka makobhu nebhurashi.
- Isu tinosiya peel riine pulp diki uye isu tichaicheka kuita zvidimbu.
- Tichaisa zvidimbu zvacho muchirongo uye tobva tazorora patembiricha yekamuri neine litre yemvura.
- Isu tinowedzera shuga.
- Isu tichachengeta chirongo ichi kwemazuva maviri ichivira pane tembiricha yemukati.
- Gare gare, tichamedzeredza chinwiwa uye nekuwedzera imwe litita, regai iivirise kwemamwe maawa gumi nemaviri.
- Kumisa kuvirisa, tinowedzera iyo yasara yemvura, iyo yakasara litita, uye isu tinoiisa mufiriji. Inogona kutapira kwete neshuga chete asi nechero chaunoda zvakanyanya.