Kudya chikafu usina kuyedzwa kunenge kusingabviri, saka ndinokupa nhasi mabikirwo kuitira kuti kana uchinzwa kuda kudya chinhu kugutsa nzara yako, uzviite nenzira yakaderera yekoriori.
Zvimwe:
Maapuro (huwandu kuravira)
Yakaderera calori sinamoni
Kudya zvinotapira
Kugadzirira
Kutanga, cheka muvharo pasi peapuro uye bvisa nzvimbo ine mhodzi. Fukidza nesinamoni uye chikafu chinotapira.
Kana iwe ukaigadzira muchoto, inozobika kwemaminitsi makumi maviri, uye kana iri mu microwave, inotora maminetsi maviri kusvika matatu.