ari probiotic Iwo ma microorganisms zvakasikwa zviripo mumuviri uye mune zvimwe zvekudya. Pakati pezvakanakira zvakawanda, ivo vanovandudza iyo yekugaya system uye vanochengetedza iyo flora ura. Muchidimbu, ivo vanobatsira kufamba nousimbe, chinodiwa mamiriro ekuti uwane dumbu rakadzika uye zvakare kuita mukudzivirira kweacne uye chirwere cheganda. kufutisa.
Kana ivo varipo mune yavo yechisikigo mamiriro, mamwe ma yogurti anowedzerwa neprobiotic. Zvirinani, brands maindasitiri vanoita zveiyi nharo yekutengesa kunyengedza mutengi. Actimel, Activia, zvigadzirwa zvakawanda mumakore achangopfuura pamasherufu e zvigadzirwa nyowani yezvitoro zvedu, uye ivo vatove tsika dzekudya dzevatengi.
Uye kana izvi zvigadzirwa zvakanyanya kupfuma mu probiotic, zvakanaka kuti uzive kuti iwo anowanikwawo mune echinyakare ma yogurts, pamwe nekukanda kwechizi, muchingwa chembiriso, uye zvigadzirwa yakaviriswa in general
Omega 3 uye probiotic iwo mishonga yakanaka yekurapa zvidiki zvinoshungurudza zvezuva nezuva: kuzvimba, kunetseka kugaya, ura hwehusimbe ... Kana zvazvakanakira zviri pachena, pane here njodzi yekuwedzeredza? A priori kwete, taura nyanzvi, sezvo kusiyana neiyo vitamini, maprobiotic haapfuure muropa. Dambudziko chete rinogona kuitika nderekuti vanogona kuve nemhedzisiro laxative.