Kana iwe ukabvunza mutambo upi waunogona kudzidzira kana iwe uine varicose mutsinga, chekutanga kuziva ndechekuti zviitiko zviri nyore ndizvo zviitwa maekisesaizi. Rangarira mutemo wakakosha, kuti ubatsirwe nezvakanaka zvese zvezviitwa izvi unofanirwa kudzidzira ingangoita hafu yeawa nguva imwe neimwe. Zumba, kutenderera, kana maekisesaizi mimwe mitambo yerudzi rweeerobic.
El mvura aerobics zvakakodzera chaizvo zvemitambo muzhizha, kunyanya kana iwe uine varicose mutsinga. Kunze kwekuve wakakwana kwazvo nekuti kunosanganisira kushanduka kwemahombekombe makuru emuviri, kunoitiswa munzvimbo yemumvura, izvo zvinoita kuti zvinyanye kubatsira kune vanhu vanotambura nemitsipa yevaricose. Izvo zvinofanirwa kucherechedzwa kuti mutambo uyu unogona kudzidziswa mukati megore rose, uye munguva yechando, mazhinji emadziva emukati uye magym anopa makosi e aquagym.
Nechikonzero chakafanana, chimwe mutambo kuti iwe unogona kudzidzira kana uine varicose mutsinga kushambira. Maitiro akanakisa kushambira chifuva, nekuti makumbo anoshanda zvakanyanya uye zvirinani. Chero zvazviri, iwe unogona zvakare kudzidzira famba, butterfly yekushambira, kana backstroke. Nekudaro, zvinofanirwa kucherechedzwa kuti mune dzino zviitiko maoko anoita basa rakakura rekufambisa, nepo makumbo achiwanzo kubatwa zvakanyanya kana ari varicose mutsinga.
Kufamba kunobatsirawo varicose mutsinga. Nekudaro, mamwe mazano anofanirwa kutarisirwa, kunyanya muzhizha. Izvo zvakanaka ndezvekuti famba famba kutanga, kana kana zuva ratonyura, kudzivirira maawa ekushisa kwakanyanya. Sezvo munhu wese achiziva, kupisa kunowedzera varicose mutsinga.
El bhasikoro Ndiwo mumwe mutambo unogona kudzidziswa kana uine varicose mutsinga. Makumbo ane kufamba kunogara kuripo mukuita kwechiitiko ichi, izvo zvinoita kuti zvive zvakanaka kurwisa iyo varicose mutsinga. Kana iwe uchida, iyo yekurovedza bhasikoro ine zvakafanana zvakanakira uye inogona kushandiswa muzhizha, pasina kutambura iko kunetseka kwekupisa.
Kutamba mutambo kakawanda kunobatsira mukuderedza matambudziko ane hukama ne varicose mutsinga.