Ose ari mishonga yemiriwo semakirimu, masmoothies nezvimwe, iwo akanaka kutora nyore nyore huwandu hukuru hwemiriwo nemichero mune imwechete. Uye zvakare, iwo akakwana kumatumbu akaomesesa nekuti kupwanywa iwe uchafanirwa kushanda zvishoma kana zvasvika pakugaya.
Muriwo chinhu chakakosha uye chakanakisa chinowedzera icho chinofanirwa kugara chichi torwa kuva nehutano uye hupenyu hwepanyama Naizvozvo, kana iwe uri mumwe wevanhu vanoona zvichinetsa kushandisa zvakanyanya "green", usazeze kugadzirira miriwo yakachena sezvo iri ine hutano sarudzo uye yakachengetedza mari kuwedzera.
Kunge kupedza zuva nezuva, ivo vachatipa vhitamini mupiro watinoda kuitira kuti muviri wedu ufukidzwe zvakanaka nema antioxidants kurwisa kuchembera kweganda. Iwo ma purees ane mashoma macalorie, hazvizove dambudziko kuvadya sezvo isu tichizochengetedza mutsara wedu uye chimiro chedu.
Iyo yakachena zvinogona kukonzera kukakavara pakati pevanhu vazhinji, vazhinji vacho havafarire yavo kuravira kana wake kuumbwa. Nekudaro, kubva pano isu tinoda kuvapa mukana, izvo ndizvo zvakakosha mune zvekudya zvevanhu uye vanofanirwa kuve nehuvepo hwakawanda mumaspuni edu ndiro.
Zvivakwa uye mabhenefiti emiriwo purees
- Chikafu chakareruka chekudya kubvira usazvitsenga, chikafu chakanakira chidiki cheimba, pamwe neiyo Kurwara kusingaperi kuti nekuda kwechimwe chikonzero havagone kutora ndiro dzese.
- Ivo vanoita zvakasiyana-siyana: izvi zvinoreva kuti fungidziro, kuravira uye mwaka miriwo zvinoita basa rakakosha. Iwe unogona kugadzira mizhinji mizhinji kuti uwane hupfumi hwakachena. Vanogona kugadzirirwa husiku uye hapana dambudziko kuvamisa.
- Chinhu chakanaka nezvazvo kuva chikafu chemvura ndeyekuti inogona kurungwa nemhando dzakasiyana dze zvinonhuwira uye mwaka, kubva kumazambiringa, maoiri kana zvinonhuwirira zvinomera. Nekudaro, iko kunhuvira kwemiriwo kunogona kuvharwa kune avo vasina chokwadi nekumedza.
Iyo yakachena iyo yakapfuma, yakachipa uye yakapusa nzira yekudya miriwo uye michero inodiwa nemuviri wedu. Iko hakuna zvikonzero zvekusangana nemhando dzakasiyana uye zvinwiwa zve purees kumba kuti ukunde iwo akasarudzika marate mumba mako.