Usati wadya spirulina Kuti uderedze uremu, zvinofanirwa kucherechedzwa kuti mabhenefiti e spirulina akakura. Nekudaro, kuti uderedze huremu, spirulina inofanirwa kuve yakasanganiswa nekurovedza muviri uye kudya kwakaringana, nekuti iyi algae pachayo haina perder Peso.
Kutenda kune simba rayo mhedzisiro kuguta, spirulina inokurudzirwa nenyanzvi zhinji kubatsira kupedza nzara uye kusaora moyo kana zvasvika pakudya. Kune nzira dzinoverengeka dzekushandisa spirulina kuti uderedze uremu, asi yakajairika ndeyekushandisa mumacapsule. Aya makapisi anotengeswa muzvitoro zvechigadzirwa kana mumaparapharmacies. Iwe unogona kudya anosvika mashanu magiramu pazuva.
Kuguta, spirulina inofanirwa kumisikidzwa hafu yeawa nguva yega yega yekudya. Spirulina inogona zvakare kudyiwa sehupfu. Mune fomu iyi, zvinokurudzirwa kuwedzera chipunu mu muto wemichero uye wedzera shuga kuravira. Asi kune zvekare zvimwe zvakawanda zvingangodaro.
Unogona kusarudza smoothie antioxidant, muto wekudzikisa huremu kana muto zvichienderana nezvinodiwa. Kana iwe ukasarudza iyi mhinduro, iwe unofanirwa kunwa muto mangwanani kana seyambudiki pakati pekudya.
Iwe unogona zvakare kuwedzera chipunu che spirulina poda kune ndiro. Zvirinani kuwedzera iyi gungwa kune masobho uye mu salads, nekuti idzi ndiro dzinosanganisa zvakakwana nekuravira kwe spirulina. Supuni imwe pazuva inokwana.
Paunotora spirulina ye perder Peso, zvinokurudzirwa kutanga nemadosi madiki. Iwe unofanirwa kutora kapisi imwe usati wadya kana kuwedzera hafu yetiipuni yekofi spirulina upfu kumajusi nemadhishi. Izvo zvakanaka zvingave zvekuwedzera muyero kana zvichionekwa kuti iyi algae inoregererwa nemuviri.