Mumusika, takawana huwandu hukuru hwechikafu chinowedzera izvo zvinotibatsira kudzikisa huremu hwemuviri wedu. Isu hatizviwani tiri pazera umo vanhu vazhinji vari kunetseka kuti vataridzike zvirinani mazuva ese uye tsvaga muviri 10 zvezhizha.
Izvo zvakaoma kuti uzive zvemitambo uye kurovedza muviri. Tsvaga uye kuwana maitiro kwakaoma Uye pane dzakawanda nguva, zvekuwedzera zvekudya, zvingave zvakagadziriswa kana zvakasikwa, zvinotibatsira kuti tikunde iyo hondo yekurwisa mafuta.
Tinofanira kusimbisa kuti kune zvakawanda zvigadzirwa izvo hadzishandi kudzikira huremukana, zvishongedzo izvo zvisingatibatsire isu uye chinhu chega chinoita kuti isu tisimbe idzo homwe dzedu. Kuti tiite izvi, nhasi tichaedza kuona kuti ndeapi akanakisa uye ndeapi atinokurudzira.
Caritine
Zvinoenderana nezvakawanda zvidzidzo, zvakagumiswa kuti caritine haibatsire kupisa mafuta. Nguva dzose inofungidzirwa sechishamiso chekuwedzera kurasikirwa nehuremu, hazviite kuti ikonzere muviri.
Ichi chinhu chine basa rekuunza mafuta zvikamu zvinowanikwa mukati me mitochondria, zvisinei, kunyangwe ichiwedzera kudya kwayo, kurasikirwa kwemafuta hakuna kuwedzera, nekudaro kuchisara mu zvisingabatsiri kuwedzera.
Green green
Green tii, kune rumwe rutivi, yakaratidzirwa kuve iine simba rakakura kudaro-kupisa mafuta. Kakawanda kuferefetwa kwakaitwa mumhuka, zvinoratidza kuti iyo tii yakabudiswa Green inowedzera mafuta metabolism kana uchiita chimwe chiitiko chemuviri.
Tinofanira kusimbisa kuti tiri kutaura nezve green green mushoma, kwete infusions kudaro. Naizvozvo, kana isu tichida kuti ichi chiwedzero chitibatsire muhondo yedu yekurwisa kilos, isu tinofanirwa kutora yakawanda mari green tea kuitira kuti kurasikirwa kukosheswe, uko kunofambidzana nekurovedza muviri kunotikonzera kurasikirwa nemuviri nekukurumidza.
Caffeine
Iyo inosanganisirwa nekurasikirwa kwemafuta, kunyange zvinoenderana nekurovedza muviri Izvo zvinoitwa zvinogona kupokana, iwe unofanirwa kungwarira. Caffeine zvinowedzera zvakanyanya kujeka nekuda kwechikonzero ichi. Isu tese tinorangarira kumuka kwekofi yakasvibirira.
Iyo caffeine ine kofi inogona kupesana zvichienderana nekuti ndeapi maekisesaizi, kana caffeine ikatorwa uye zvakanyanya kwazvo zvakateedzana, izvo zvinoita kuti metabolism yedu iwedzere asi yemakabohydrate, uye mune dzakawanda zviitiko izvo hazvisi izvo zvinofarira. Izvo zvakakosha ndezvekutarisa kunzvimbo dzakakora uye nekuda kweizvi, iwe unofanirwa kunwa kofi shoma uye kuita yakadzika masimba masimba.
Hazvizivikanwe kuti izvi zvinowedzera sei mumunhu mumwe nemumwe, mazhinji acho anoenda kun'anga achitsvaga iyo chishamiso chinozadzisa kuti zvinovabvisa zvakawandisa, zvisinei, uye zvinosuwisa kuti hazvipo. Izvo zvainogona kukonzeresa iko kusunda senge nzvimbo yeparobebo