Kufamba unogona kupisa makoriyori uye kuonda. Nekudaro, iwe waiziva here chinhambwe chinofanirwa kufamba kuti utange kuonda? Mangani macalorie akapiswa?
Waizviziva here kuti kufamba ndi kurovedza muviri yakanaka pakurasikirwa nehuremu? Icho chiitiko chakashandisirwa kune vanhu vazhinji uye icho chingaitwe zuva nezuva. Zvisinei, iwe unogona kunge usingazive mafambiro nenzira kwayo uchinyatso kupisa macalorie.
Kana iwe uchida kufamba kuenda perder Peso, yekutanga kurudziro ndeye kutsiva mota ichishandisa ruzhinji kutakura. Nenzira iyi, munhu anomanikidzwa kufamba mune ese makesi kuti asvike kwavanoenda, achipa mukana wekupisa mamwe macalorie iye achipfuura. Asi mangani macalorie aunopisa kufamba?
Chekutanga pane zvese, zviri nyore kuziva kuti hadzisi dzakawanda dzakapiswa makoriyori kufamba, kuchovha bhasikoro kana kumhanya, uye iyo koriori kushandiswa kunosiyana zvakaenzana zvichienderana nehuremu hwepakutanga hwemuviri Chero zvazvingaitika, uchiri chiitiko chinobatsira kwazvo kana zvasvika perder PesoKana iwe ukasarudza kufamba pachitsiko, shandisa bhasikoro, kana kumhanya, macalorie acho akarasika kubva pachiitiko chekufamba.
Inokurudzirwa dzidzira maekisesaizi kudzikisa huremu nekuti zvinoita kuti muviri wese ufambe zvizere. Icho chiitiko chakachengeteka chinogona kudzidziswa mazuva ese. Awa rimwe pazuva, rinovimbisa akati wandei macalorie akapiswa. Iwe unogona zvakare kusarudza enda unomhanya, kunyange chiri chirango chisinga gadziriswe nguva dzose kune wese munhu. Iwe unofanirwa kufunga nezvezera rako, hutano hwemwoyo uye matambudziko akabatana.
Zvinogoneka kukwira nekudzika masitepisi sezvo iri imwe yeanonyanya kurovedza muviri kuonda. Tambo yekusvetuka zvakare chiitiko chakanakisa, nekuti inobvumidza kupisa vazhinji makoriyori kunyange zvisingawanzoenderana nemunhu wese.