Iyi chirongwa chezvekudya chakagadzirirwa kunyanya kune avo vese vanhu vanofanirwa kurasikirwa neaya ekuwedzera kilos anovanetsa zvakanyanya. Icho chirongwa chiri nyore kwazvo kuisa mukuita, chakavakirwa zvakanyanya pakudya mupunga nekani-kama. Kana iwe uchizviita nemazvo, zvinokutendera iwe kurasikirwa 1 kirori mumazuva mana chete.
Kana iwe wakatsunga kuita chikafu ichi uchafanirwa kuve nehutano hutano, kunwa mvura yakawanda sezvinobvira zuva nezuva, idya mupunga wakabikwa, gadzira zvese zvinokumikidza nezvinotapira uye kurisa chikafu chako nemunyu, apple cider vhiniga uye mashoma emafuta emuorivhi. Iwe unofanirwa kudzokorora iyo menyu yakatsanangurwa pazasi mazuva ese iwe kuti iwe uronge chirongwa.
Menyu yezuva nezuva
Kudya kwemangwanani: 1 infusion, 1 michero yesarudzo yako uye skim yogati ine zviyo.
Kwekudya kwemasikati: 3 makapu emwenje mutete, 1 chikamu chemupunga nekani-kama uye 1 chikamu chechiedza gelatin.
Snack: 1 infusion uye 1 mukombe wemichero saladhi.
Kudya kwemanheru: mupunga nekani-kama. Iwe unogona kudya yakawanda kani-kama mupunga sezvaunoda.
Usati waenda kunorara: 1 infusion.
Iwe unorevei nekuzadza, ingave kofi nemukaka kana tii?
Mhoro infusion inoreva chero musanganiswa wemvura waunoda kuperekedza yako kanikama
Kana ndikasawana kanikama kana mupunga, ndinogona kuzviita nehunhu uye chibage?
Mhoro, kusahadzika, nekanikama zvese zvanaka, asi kudya sadza nezvimiti kuri kundidya !!! Uku kupenga, batsira!
Zviyero zviri kutokura pamusana wangu wepamusoro !! Kuti ndiwedzere pamusoro payo mwedzi miviri uye ini ndakarasa magiramu gumi !! Ini ndinoenderera kana kumira !! Batsira !!!
Ini pachangu handifarire kanikama ndeyekuti ndinowana chiva chandisingatombo kukuudze. Ini handimbo tora iyi mhando yehepe, ini ndinokurudzira kuti USAIYE kuyedza!
Zvakandishandira kubva pahuremu hwe100kg, ndakaenderera nekurema 50kg (Zviripachena nemutemo wakasimba wakatevera chirevo… Nzara ?? Kanikama !!) izvozvi ndinofanira kuwana mafuta Ndingaite mwaka kanikama kunge kupfeka kunge mayonnaise uye keepchup? Hungu kana kwete?