Ginger nezvakanakira

El ginger Icho chatove chigadzirwa kupfuura zvinozivikanwa nesu tese, zviri pachena kuti ndeimwe yemipiro mikuru yezvisikwa iyo yakatipa isu chengetedza hutano hwedu. Midzi inodakadza inogona kutibatsira nezvinhu zvakawanda zvine hutano.

Uyu mudzi unowanikwa kuSoutheast Asia, kunyanya kubva kuChina uye chikamu cheIndia. Inokura mune chero mamiriro ekunze anotonhora, saka kana mudzi waunzwa kuEurope unokwanisa kurimwa munzvimbo dzese dzinodziya, senge Italy kana Greece. 

Icho chimwe chezvirimwa zvakakurumbira mumushonga wechiChinese, vanozviziva se "Jiang", zvichireva "kudzivirira", rondedzero yakajeka yechikafu sezvo chadzinonyanya kushandisa ndechekudzivirira kubva kune hunyoro uye kutonhora. Akakwana mubatsiri kurwisa zvakasununguka zvirwere zvekufema uye kuita seanorwisa-kupisa.

Ginger zvivakwa

Pazasi isu tichaongorora kuti zvipi zvayakanakisa zvivakwa uye nei zvichikosha kuzviisa mukudya kwedu kwevhiki, hazvisiye chero munhu asina hanya uye zviri nani kurwisa akawanda marwere.

• Imwe yezvivakwa zvikuru ndeyekuishandisa ku rwisana nechando, inobatsira muviri wako kudziya pamwe nekuudya kana kushandisa topical cream. Munguva dzinopisa tinofanirwa kuzvidzivirira nekuti zvinogona kukonzera kudikitira zvakanyanya, uyezve kana uine fivha shoma, zvirinani kuzvidzivirira.
• Nekupa kumwe kupisa kumuviri, izvi zvinowedzera metabolism yedu uye zvinopisa akawanda macalorie. Yakakwana yekurasa vhoriyamu.
• Nekufamba kwenguva zvakaonekwa kuti iri anti-kupisa uye yakasikwa analgesic, nekudaro zvinokurudzirwa kune avo vese vanotambura arthritis, osteoarthritis, kusingaperi kuneta, kana fibromyalgia.
• Uye zvakare, zvinotibatsira kuve nekugaya kwakanaka, kudzivirira gastritis, gastric maronda, manyoka and the kubiridzira. Kana ikadyiwa usati waenderera mberi nekunwa doro kana mushonga wakasimba, inogona kuve inoshanda kwazvo dziviriro yemudumbu.
• Huro yedu ichagara iri mune yakanaka kana isu tiine ginger shoma paruoko, izvi zvinonyanya kubatsira mune zviitiko zve aphonia, akakwana kune nyanzvi dzevaimbi.
• Vakadzi vane nhumbu vanowanzo netsekana kusvotwa uye kurutsa Pakati pemwedzi yekutanga yekubata, amai vanogona kutora ginger rese ravanoda kudzikamisa kusagadzikana kwavo sezvo mudzi uyu usingakanganise chibereko kana amai. Nenzira imwecheteyo, inodzivirira dzungu, saka kana iwe uri munhu anowana dzungu nyore nyore paunenge uchifamba, usazeze kutora ginger shoma paruoko kuti unwe pese paunenge uchiida.
• Izvo zvakaringana wedzera libido, nekuti ndeye aphrodisiac yechisikigo. Kuti tione mabhenefiti ayo, tinokurudzira kugadzirira musanganiswa wejinja, sinamoni uye hupfu pamwe chete neuchi hushoma uye kutora chipunu zuva nezuva.
• Inokurudzira kutenderera kweropa nekudaro ichichengeta iyo zvirwere zvepfungwa. Kunyangwe ichifanira kutarisirwa mupfungwa kuti kana uri kutora mishonga inogona kukanganisa maitiro ayo, mune izvi zviitiko zviri nani kugara uchikurukura neyanyanzvi vedu.

Kuiswa ginger

Imwe yedzenzira dzekudya ginger iri kuburikidza nekumukiswa, kune nzira dzakawanda dzekuitora sezvo chiri chikafu chinosangana zvakanaka kwazvo ne turmeric, coconut, sinamoni, ndimu, uchi, Etc.

Kuti uderedze huremu zvakakwana kutora izvi mhando yeiyo infusion, yakasarudzika yezvikafu uye zvirokwazvo unozviziva kwazvo.

Ginger uye lemon infusion

Kuiswa uku inotibvumira kupisa mafuta, kunatsiridza kugaya, dzivirira kuchengetedza kwemvura uye kuderedza kuzvimba kwedumbu.

Kuti ugadzire ichi chinwiwa iwe uchada muto wemamoni maviri uye chidimbu chakanaka chejinja mudzi. Birai hafu yelita yemvura mupoto uye wedzera muto wemarimu pamwe nemidzi yakatemwa kuita mitsetse kana zvidimbu zvakakomberedza. Regai wira kwemaminitsi mashanu uye rega musanganiswa uzorore, wedzera kamoni rind shoma kuti uwedzere zvivakwa. Unogona tora pakarepo kana kuiisa muhombodo uye utore sechinwiwa chinozorodza chezuva rese.

Izvo zvinoshanda kwazvo kudzikisa huremu, asi sekureba sekunge isu tiri kuperekedza iyi infusion nechikafu chine hutano uye chakaringana.

Sezvatakakurukura pakutanga, icho chinhu chinogone kuwedzerwa uye kusanganiswa nezvimwe zvigadzirwa zvikuru, nokudaro, inzwa wakasununguka kutamba nekusanganisa zvinwiwa.

Ginger yekuderedza uremu

Kutora ginger nguva dzose kunobatsira iwe kurasikirwa uremu nezvikonzero zvakasiyana. Nyanzvi dzezvekudya dzakaona mabhenefiti mazhinji atinogona kupihwa ne ginger, uye nekuda kwechikonzero ichi, vanga vachitsvaga nekuwana mhedziso dzakanaka maererano nemudzi uyu unoshamisa.

• Inoderedza kuzvimba uye inokurudzira kunzwa kweshuga, zvichikonzera kurema.
• Wedzera Matanho eSerotonin, chinhu chinopindira mukutonga kwechido. Kudya ginger kunobatsira kuti unzwe kuguta uye kunokutadzisa kuramba uchidya.
• Iyo inokurudzira kugadzirwa kwemijusi yegastric, inosimbisa matumbu ematumbo uye inowedzera mhasuru yematumbu mudumbu.
• Inobatsira kutorwa kwemanyuturu uye iyo kubviswa kwehupfu uye marara izvo muviri usingade, nekudaro uchidzivirira isingadiwe kuwedzera uremu.
• Ginger yakaumbwa ne gingerol uye shogaol, uye zvinhu zviviri izvi kunatsiridza metabolism, zvichikonzera kuti tishandise simba rakawanda uye kusanganiswa kwemafuta.
• Panguva yekurovedza muviri Rinokwanisa kuwedzera tembiricha muviri, caloric expenditure uye mafuta oxidation.

Ginger inobatsira

Isu takatokurukura zvinhu zvakawanda nezve ichi chikuru chikafu, zvisinei, isu hatisati tapedza, sezvo paine zvimwe zvinoshamisa mabhenefiti ayo anoita kuti iwe ude kugara uine ginger mudzi kumba.

• Sezvatino taura inoshandiswa zvakanyanya munzvimbo yeAsiakunyanya muChina.
• Iyo ine expectorant chivakwa, ndiko kuti, kukunoderedza furu zviratidzo, kutonhora kwakazara, asima, mamasi, uye zvese izvi hutachiona zvine chekuita nemweya wekufema.
• Dzivisa kufamba kwechirwere. 
• Ndicho simba rinopesana nekuzvimba. 
• Inoderedza maronda emhasuru uye kurwadza kwemajoini.
• Inodzivirira kubva huro, huro uye chikosoro chakaoma 
• Iyo ine simba yekurapa marwadzo, inogona kukubatsira iwe kukurira kutemwa nemusoro uye kurwadziwa nemudumbu. Migraines, musoro ivo vanogara vakagara mumutsara nejinja.
• Inodzivirira kubirira. 
• Inodzivirira chiropa.
• Iyo ine antioxidant chivakwa, inodzivirira muviri kubva kumahara radicals.

Ginger ndeye shamwari huruTinofanira kuzviedza kana tisina kumbozama, ine yakasimba asi inonhuwirira kwazvo. Siya a chakakosha uye chinonhuwira kubata kune ese mabikirwo edu. Inozvipa iko kushamisika kwekubata kwatinogara tichitsvaga.

Inogona kuwanikwa munzira dzakawanda mumusika, mudzi wakasvibirira, hupfu, makandi neshuga, iyo muto nyowani kubva pamudzi kana yayo mafuta anokosha yakadzika. Chero nzira zvingave zvakanaka kugamuchira zvese zvivakwa uye mabhenefiti ayo ainofanira kutipa.