Izvo zvakakosha kuti utarise kune zvimwe zvokudya sezvo kutsvagisa kuchisimbisa kuti zvimwe hutachiona senge listeriosis uye toxoplasmosis dzinogona kutapurirana nechimwe chikafu. Iyo listeriosis Inogona kudzivirirwa nekudzikisira kushandiswa kwezvakara mbishi. Unogona kusarudza pasteurized chizi uye kwete mukaka wakasvibirira wakagadzirwa zvigadzirwa zvemukaka. Uye zvakare, zvakakosha kuti ubvise hove mbishi, mbishi mbishi, uye nyama mbishi senge carpaccio kubva pane chako chikafu.
Vanachiremba vazhinji vanoti kudya ham hakukuvadze panguva pamuviri, nepo vamwe vachifunga kuti hazvina kunaka zvachose. Nekudaro, zvigadzirwa zve dhiri. Kana ukasarudza kudya ham, zvirinani kuve bhagi rakazara ham uye kwete kutema ham.
Nehurombo, michero inogona zvakare kuve nengozi uye kutakura hutachiona kubva ku listeriosis. Naizvozvo, zvinokurudzirwa kusuka michero nemiriwo musati wagadzirira.
La toxoplasmosis chimwewo chinhu chinoshungurudza vakadzi vane nhumbu. Vanhu vazhinji vane katsi vakafunga zvechokwadi izvi. Wakatarisana nekutya uku, kuongororwa kweropa kunogona kuitwa pakutanga kwe pamuviri kuona kana usina kubayiwa kana kuti kwete.
Kana iwe usina kubayiwa majekiseni, unofanira kutora zvakafanana zvekungwaririra kupfuura dai wanga uchitarisana nemamwe mabhakitiriya. Yakanyatso kubikwa uye isina kumbobikwa nyama, mbishi miriwo uye miriwo yakashambidzwa chaizvo, uye chenjera nekubatana nayo katsi, zviri nani kuti usachenese zvituru zvako panguva yepamuviri.
Izvo zvakare hazvikurudzirwi kutora caffeine uye zvimwe zvinokurudzira, nekuti ivo vanoyambuka rukuvhute uye vanokanganisa chibereko. Kana iwe uri mudikani wekofi, zvirinani kuinwa decaffeine kwemwedzi mipfumbamwe inotevera.
Saizvozvo, pasoda vanowanzo kupa kunzwa kwakazvimba kuna amai. Izvi zvinokonzerwa nehupamhi hweshuga yavanayo. Zviri nani kuti usamwe kana kunyatso kudzora mashandisiro ayo. Chekupedzisira, shuga yakawandisa haina kunaka kana nekuti inogona kukonzera chirwere cheshuga gestational, semunyu unokwidza kukwira kweropa zvinotyisa.