Hatisi kugara tichiziva nezvemuviri wedu uye zvinoenderana nenguva yatiri isu tinoteerera zvakanyanya kuchikafu chatinodya. Izvi mukufamba kwenguva kana munguva yepakati kana pfupi zvinogona kukonzera kuti isu tioneke cellulite munzvimbo dzataive tisina.
Usavhunduke, uine muviri wakanaka wakarara mu kuomerera mumitambo uye kuchengetedza kudya kwakanaka uko kuri hwaro hwehutano hwedu.
Cellulite kana orenji svuura ndiyo yakajairika mumuviri wemukadzi, kuibvisa zvachose ibasa rakaoma uye rinodhura, kana zvisingaite zvisingaite. Nekudaro, izvo zvinogona kudzikiswa kuitika kwayo, vhoriyamu uye kuve nezvakanaka kutenderera kweropa.
Cellulite inoonekwa nekuti munzvimbo dzinonyanya kukosha adipose tishu inoungana, inotsva uye inokonzeresa iwo madiki uye anonyangadza mafuta mapundu. Iwo asina kuoneka mapundu ayo ari mhedzisiro mune dzakawanda kesi dzekupfeka a kudya kwakashata uye hupenyu hwekugara.
Izvo zvinodikanwa kuti uzive mushe kuti ndezvipi izvo zvekudya zvinotikodzera zvakanyanya kuti tidzivise izvo zvinotikonzera cellulite.
Yakakurudzira chikafu chekudzora cellulite
Kudya kwega kwega, chigadzirwa chega chega chinogona kufarira chimwe chikamu chemuviri wedu, pazasi tichaona kuti ndedzipi dzakanaka simbisa capillaries yedu uye ndedzipi dzinofarira oxygenation yakanaka.
- VaK
- Sipinachi
- Grapefruit
- Parsley
- Tsangamidzi
- Maorenji
- Ndimu
Kune rimwe divi, isu tinofanirwa kuzivisa vese avo vane flavonoids kuchenesa uye kurwisa kusimba kweiyo capillary mutsinga.
- Apples
- Strawberries
- Broccoli
- Blueberries
- Masango
- Mazambiringa
- Tea chena
Tinofanira kupa kukosha ku vitamini E, ndiani anotarisira nyungudutsa mafuta uye inoshanda seye antioxidant yakanaka.
- Salvia
- Makotapeya
- Thyme
- Parsley
- Nzungu
- Pepuru tsvuku
- Asparagus
- Courgettes
- kiwis
- Madomasi