Kamwe kuongororwa kwaitwa chironda mudumbu, zvakakosha kutevedzera zvinotevera kurudziro, tora mishonga yakatemwa uye nekuchinja zvimwe zvekudya izvo zvinoita kuti kukurumidza kupora, kugaya kwakanaka uye kuderedza zviratidzo kune iyo max.
Zvikafu zvinogona kudyiwa kana uine chironda chedumbu ndizvo zvinotevera:
ari nyama onda uye hove chena dzakabikwa pane grill, kana kungobikwa, dzakapiswa. Zvikafu zvakabikwa, chingwa kana tempura zvinofanirwa kudzivirirwa. Mazai akaomeswa-akaomeswa kana omelette anofanirwa kugara achigadzirirwa aine huwandu hushoma hwemafuta. Miriwo yakabikwa kana miriwo yakachena inofanirwa kudyiwa, ichidzivirira nyemba iyo inogadzira flatulence kana miriwo senge kabichi, broccoli, cauliflower, artichokes kana chickpeas.
Vanogonawo kudyiwa michero vakura uye yakapfava kunge peya neapuro. Muhuwandu hwakaenzana, mafuta emukaka anotenderwa, asi kwete anopfuura rimwe chete kushumira pazuva. Kana zvichinyatso kubvumidzwa, zviyo zvekudya uye zviyo zvakakwana zvinogona kuwedzerwa, kana zvekudya zvakaita sembatatisi asi nguva dzose yakabikwas.
Inofanira kuyeukwa kuti zvese zvikafu zvinodyiwa zvinofanirwa kugadzirirwa zvishoma, zvine zvishoma mwaka uye kudzivirira kuvapo kwemafuta kana sosi zvakanyanya sezvinobvira.
Zvisinei ne chironda mudumbu izvo zvinotevera chikafu zvinofanirwa kudzivirirwa:
Zvokudya yakakangwa kana kushandurwa nemafuta akawanda. Delicatessen uye nyama ine mafuta. Citrus michero nemiriwo ine acidity yakakura, senge madomasi. Kukurudzira chikafu uye zvinwiwa zvakaita sekofi, soda, tii, kana chokoreti. Peppermint, nekuti zvinokuvadza kune varwere vane urikanwi. Zvinodzvanywa zvakaita semhiripiri uye zvinonhuwira zvine simba senge curry, mhiripiri, pakati pevamwe. Zvimwe zvekudya zvine mafuta kana sosi. Keke uye zvihwitsi.