Uku kuzungunuka kune mwenje kwakasiyana uye kwakapfuma, izvo zviri nyore kugadzirira uye zvaunogona kugadzira uine hushoma huwandu hwezvinhu uye nguva. Ikozvino, zvakakosha kuti utaure kuti iwe unogona kuiisa chero nguva yezuva kungave mukudya, sedhiri kana pakati pekudya.
Iyo bhanana uye mandarin mwenje smoothie yakanyatsogadzirirwa avo vese vanhu vari kutevera chikafu kuti vadzike uremu kana chirongwa chekuchengetedza nekuti inongokupa iwe hushoma huwandu hwemakirori kana iwe ukaiisa iwo mune chaiyo huwandu.
Zvisungo:
»600g. yemabhanana.
»600g. yematangerines.
»150cc. yemvura.
»100cc. skim mukaka.
»1 tablespoon yemvura kana yehupfu inotapira.
»1 tablespoon yechiedza vanilla essence.
Kugadzirira:
Kutanga iwe uchafanirwa kunyatso bura mabhanana ese, iwe zvakare uchafanirwa kudzura ese matangerine uye kubvisa ese mbeu nematehwe. Ipapo iwe unofanirwa kugadzirisa ese mabhanana uye tangerines kusvika wawana kirimu kana peta isina mapundu kana zvidimbu zvemuchero.
Iwe uchafanirwa kuwedzera iyo mvura, skim mukaka, zvinotapira uye yakajeka vanilla essence kune iyo gadziriro uye sanganisa zvakanaka. Chekupedzisira, iwe unofanirwa kutora gadziriro kuenda kufiriji kwemaminitsi angangoita makumi matatu kuitira kuti zvinonaka zvigadzikane uyezve iwe ugone kushandira mune chero girazi mhando.