ari Pancakes Vanogona kuve chikafu chamangwanani kana chidya chegumi, pazviitiko zvakawanda tinovabatanidza nechikafu chinorema, chizere nemakori uye izvo zvisina kukodzera isu, kuva resipi nehupfu, inogona kugadzirwa nechinhu chero chipi zvacho, isu tinongofanirwa kurega kufunga kwedu kuchipenga.
Kune ino chiitiko, isu tinokuudza iwe a Yakapusa nyore nzira inopa zvakanaka kwazvo mhedzisiro.
Aya mapancake anokuzadza iwe nesimbaIvo vakakwana sezvo ivo vachitarisira uye vachitarisira hutano hwako, nekudaro vachichengetedza tsika dzakanaka dzekudya.
Banana oat mapancake
Iyi kamukira iri nyore kwazvo kugadzirira nekuti zvinongodiwa chete zvinoshandiswa, mabikirwo kunyange ekuzoshandiswa kana mabhanana aibva zvawanda kupfuura zvavaifanira.
Iyo yekubheka yakakodzera celiacs uye yakakwana kune vese avo vanhu vanoda kurasikirwa uremu.
Zvimwe
- 1 bhanana rakaibva
- 40 magiramu epasi oats
- 1 tablespoon sinamoni (kusarudza)
- Mazai maviri akarohwa
Kugadzirira
- Sakanidza zvese zvinoshandiswa kusvikira wawana homogeneous mass.
- Iwe unogona kuwedzera mukaka wemuriwo mudiki kana isu tichiona kuti mukanyiwa wave kukora zvishoma.
- Isu tinopisa pani yekutsvaira Nedrizi yemafuta, unogona kubvisa zvakawandisa nekapepa kadiki kicheni.
- Isu tinogadzira mapancake muchimiro chakatenderera.
- Inogona kuperekedzwa neuchi, manyuchi, nzungu, michero, jam, ham, turkey nezvose zvaunogona kufungidzira.
Mapancake aya ivo vakakura kugovanaIzvo zvinogadzirwa munguva pfupi kwazvo uye zvine zvigadzirwa zvine hutano izvo zviri nyore kuwana muchitoro chedu chiri padyo.
Nechekaizi iyi, angangoita mashanu oatmeal uye mabhanana mapani anobuda, kana iwe waida kuwedzera huwandu iwe unongofanirwa kupeta huwandu, maitiro acho anga akafanana.
Kushamisika nechikafu chamangwanani chemhuri yako kana kukupa mutero nechingwa chinonaka. Iyo mapancake inofanirwa kudyiwa nekukurumidza painenge yagadzirwaZvisinei, kana paine zvasara, tinogona kuzvichengeta mufiriji, sezvo zviine zai uyeIzvo zvinodikanwa kuti zviiswe mufiriji kuti zvisazokanganisa uye usatikuvadze chero hutano.