Kana iwe uchiri kusaziva kuti chii maca, ramba uchiverenga ichi chinyorwa nekuti isu ticha tsanangura chaizvo chii icho, ndezvipi zvivakwa, mabhenefiti aanotiunzira uye kwatinogona kuzviwana nenzira yakapusa yekugona kushandisa hunhu hwayo.
Icho chimwe chezvirimwa zvinomera zvakasununguka uye musango kune imwe yenzvimbo dzakakwirira kwazvo. Inogona kuzivikanwa nemamwe mazita, Andes maca, Peruvian maca, maca, maino, ayak willku, ayak chichira.
Inokura mune ine matombo uye isina ivhu rakaomarara kupi hapana kana chinomera, kurimwa kwayo kwakaomarara nekuti hazvinetsi kusvika chete, asiwo nekuti mamiriro ekunze, kwete chete kuwana tembiricha yakaderera, mhepo yakasimba uye kuitika kwezuva rezuva, iro rakanyanya kusimba nekuti pane mhepo shoma munzvimbo iyoyo.
Chii chakaita maca?
Iyi simiti ine mashizha mashoma nemidzi, yakafanana neiyo radish. Mudzi unopedzwa zvakare uye unofungidzirwa seunonaka sezvo uine hukuru hwekurapa. Inobatsira kuwedzera simba, kubereka, libido uye simba. Chirimwa chakakosheswa uye chakatariswa sepfuma yehutano kune makore kune vanhu veko vemuAndes.
Maca inoshandiswa pazvinhu zvakawanda, pamusoro pezvose inowedzera simba inowedzera simba remuviri, inochengeta mahormone nguva dzose nhanho dzakanaka dzinovandudza kubereka. Pakutanga vaingozvishandisa kufudza zvipfuyo asi nekufamba kwenguva vakaona zvakanakiravo kana vaizvidyawo.
Maca zvivakwa
Sezvataitarisira, Maca inokura kusvika pakukwirira kwemamita mazana matatu nemazana mashanu munzvimbo dzakakwirira dzePeru, munzvimbo dzine traffic shoma uye dzakaomarara. Pamusoro pehurefu uhwu, hupenyu hwemuti hwakadzikira zvakanyanya.
Izvo zvivakwa zveAndean maca zvave zvichizivikanwa makore apfuura nekutarisira muviri uye nekuvandudza mamiriro edu ehutano.
Icho chirimwa chinopa simba uye zvinonzwisisika chinogadzirisa mahormone uye iyo endocrine system. Izvo zvakanaka kune avo vanotambura nehomoni kana zvemitambo kusagadzikana uyo anoda kuvandudza mashandiro avo uye kupora mushure mekuedza nesimba.
Chirimwa ichi chine mapuroteni, akakosha amino acids, makabhohaidhiretsi, faibha, zvicherwa uye mavitamini.
- Hierro
- Calcio
- Phosphorus
- Potasiamu
- Sodium
- zen'e
Maca inobatsira
Mudzi we maca unopedzwa, unoshandiswa sekudya uye semushonga wemumba mune yekare budiriro yeInca uye nhasi uno vanochengetedzawo tsika dzavo.
Andean maca yapararira pasi rese, zvakawanikwa kuti kwete chete inopa simba uye kugwinya, inogona kubata nekuvandudza muviri wedu nenzira inoshamisa uye ine hutano nzira. Dzidza nezve mabhenefiti e maca uye nemabatiro ainoita muviri wedu
- Zvinonyanya kuwedzera yedu kusimba nesimba.
- Inotibatsira kupora kubva a kushandiswa kwesimba, kuderedza kuneta.
- Inodzora iyo mahormone yemuviri.
- Wedzera libido Vese varume nevakadzi.
- Inozivikanwa se peruvian viagra nekuti zvinodzivisa kusagadzikana kwe erectile.
- Naizvozvo, inovandudza kubereka uye inowedzera mukana wekubata pamuviri, inovandudza mhando yembeu uye inodzivirira kuwedzera kwakanyanya mukati iyo prostate, hyperplasia.
- Dzivisa iyo kurwadziwa kwekuenda kumwedzi.
- Iine antioxidant zvimiro saka zvakanaka kunonoka kuchembera nekuvandudza ganda redu.
- Inosimbisa mudzi webvudzi uye nekuonekwa kwaro kwese.
- Zvakanaka kuva nezvimwe mapfupa akasimba uye ane hutano. Nekudzivirira mapfupa kubva mukukuvara, inovandudza rheumatism, arthritis kana osteoarthritis.
- Kunoderedza kusingaperi kuneta uye fibromyalgia.
- Tora kurerutsa yedu kushungurudzika uye zvinotitadzisa kunzwa kunetseka.
- Wedzerai cerebral circulation, inovandudza ndangariro uye kusangana.
- Maca inobatsira vakadzi panguva yekuguma kuenda kuwedzera zvicherwa zvavo zvichivaita kuti vanzwe vapenyu, inowedzerawo libido uye nokudaro kuwedzera lkugadzirwa kweestrogen Natural nzira.
- Uye zvakare, zvinobatsira bata kupenya kunopisa, kupisa kupisa, uye zvimwe zviratidzo.
- Inobatsira chirwere chetachiona kushanda zvakanaka.
- Vandudza iyo immune system yemuviri, nekudaro inotidzivirira kubva kuzvirwere zvehutachiona senge furuwenza, herpes, dzihwa kana chero chinotapukira.
- Izvo zvine antidepressant zvivakwa uye inovandudza yekurara mhando.
- Yakawanikwa iine anticancer zvivakwa nekuda kwayo glucosinate zvemukati, izvo zvinopa iwo mudzi iwo hunhu hunhu.
- Pakupedzisira, anotarisira uye anochengetedza ganda redu. Inowedzera kukora kwedermis uye inotidzivirira kubva kumagetsi eultraviolet.
Kwokutenga maca
Maca inogona kuve yemhando dzinoverengeka, ese anokura munzvimbo imwechete uye ane maitiro akafanana, zvisinei, ane misiyano.
- Tsvuku tsvuku, inozivikanwa sePuka nezvizvarwa. Iyo inotipa isu yakawanda antioxidants uye yakakura anticancer zvivakwa.
- Pepuru-tsvuku, inozivikanwa seiyo maca-chishamiso. Iyo ndiyo antioxidant yakakura kwazvo.
- Black, inozivikanwa seyaka. Iyo ndiyo inotipa aphrodisiac zvivakwa uye zvakanaka kukurudzira kwehuropi.
Maca inogona kuwanikwa mune akasiyana mafomatiInogoverwa nenzira dzakasiyana uye inotumirwa kune yakakura nyika. Nguva dzose ramba uchifunga huwandu hwemadhosi atinofanira kushandisa, nekuti kunyangwe chiri chikafu chechisikigo isu tinofanirwa kuve nekushandisa zvine mwero uye nekudzora.
Nguva dzose chengeta mirairo yemugadziri kuti udzivise kutora njodzi.
- Kamudzira, inogona kudyiwa kubva pa1,5 kusvika pa3 gramu pazuva rakasanganiswa nemvura kana majusi
- Jelly, pakati pe1,5 ne3 gramu.
- Yakaomeswa mudzi wese, isingasviki magiramu makumi maviri neshanu zuva rega rega, kuidya mumate kana masupu.
- MakirimuInogona kuwanikwa zvakananga kubva pamudzi wekutora.
- GuruvaKana iwe ukachiwana muupfu, idya kiyipuniki zuva rega rega kwekuseni.
Maca inogona kuwanikwa muzvitoro zvine hunyanzvi muzvigadzirwa zvechisikigo, mashandisirwo ayo haana kunyanya kupararira asi ave kuzivikanwa. Zvakanaka, iwe unofanirwa kutarisa varapi vemakwenzi padhuze nepamba pako wobvunza grocer chaimo.
Kune rumwe rutivi, tinogona kuiwana muzvitoro zvepamhepoNekudaro, isu tinofanirwa kufunga nezve mabviro uye kuti izvo zvigadzirwa zvatiri kuzotenga zvine mhando. Tarisa mawebhusaiti anovimbwa nawo uye usatenge zvishoma.