Ndiani anogona kuramba muedzo weinotapira uye zvakanyanya kudaro kana iri chokoreti kirimu. Kune ino chiitiko tinounza nzira yakagwinya kwazvo yekamuki yekocoa kirimu inogadzira muromo wako mvura.
Iyo yekubheka yakakodzera kune ese iwo lactose asingashiviriri nekuti haina mukaka zvigadzirwa. Uye zvakare, zvese zvinongedzo zvinogona zvakare kuchinjiswa kune zvido zveumwe neumwe.
Iwo macocoa makirimu avanotitengesera musupamaketi azere nezvinodzivirira uye chinhu chavo chikuru ndeche Shuga chena, chikafu chinotariswa nevanoona nezvehutano sechinhu chepfu. Zvino chechipiri chinongedzo nderumwe rudzi rwemafuta, kazhinji kacho rwemuriwo rudzi wavasingawanzo kutsanangura, uye pakupedzisira unogadzirwa nekocoa uye hazelnuts kusvika padiki padiki.
Naizvozvo, zvakanaka kuti uzviitire wega kumba kuti uzive chaizvo zvauri kudya.
Hutano cocoa cream
- Panzvimbo yeshuga isu tichashandisa uchi nyuchi, yakagwinya kupfuura shuga chena yakanatswa.
- Icho chakakora chinhu chatinoshandisa kuzadzikisa kusagadzikana kwakanaka chichava a mafuta emhando yepamusoro, ivo oliva kana coconut. Iyo kokonati mafuta Iyo ine mukana wekuti inosimbisa zviri nyore, uye zvinoenderana nezvidzidzo pachikafu ichi imafuta emuriwo ayo anomhanyisa metabolism yedu uye anoshandurwa kuita simba nekukasira.
- El cacao isu tichaisarudza yakachena uye isina mafuta. Yakakwana kupa muviri wedu magnesium uye inovandudza manzwiro edu. Zviri nyore kwazvo kuwana muzvitoro zvekudya zvekudya.
- ari nzungu vakapfuma mumafuta acids, mavitamini, fiber uye zvicherwa. Kubata kwechibereko chakaomeswa ichi ndicho chakakwana uye icho chinokwanisa kupa kocoa cream yedu kubata kwatakatsvaga.
Zvese izvi zvinoshandiswa zvinosanganiswa neumwe zvichaita kuti zvive zvisina basa hapana chekuwedzera chemukakaNechikonzero ichocho, yakakwana uye yakanaka kune avo vasingashiviriri.
Kugadzirira kwekocoa cream
Zvakawanda
- 100 gr yecocoa yakachena poda
- 100 gr yemahaznuts akachekwa, asina kurungwa uye pasi
- 100 gr yemafuta emuorivhi asina kuwanikwa kana mafuta ekokonati
- 50 gr yeuchi
Iwe hauna chimwe chinhu kunze kwekusanganisa zvese izvi zvigadzirwa uye woenda kunoedza uye vasiye pakuda kwako. Unogona kudzikisa musanganiswa kana iwe ukaona kuti iwe ukawana yakawanda yacho, mukicheni zvese inyaya yekuyedza, kutsvagisa, kutamba uye njodzi.
Neichi hutano cocoa cream Uye yakagadzirirwa kumba iwe yaunogona kuchengeta mufiriji, haugone kuwana marwadzo akawanda ehana chero nguva paunowaridza pachimedu chechingwa kana cookie, hongu, iri imwe nzira ine hutano kupfuura iyo iwe yaunogona kuwana muchitoro. , saka, tii Tinokukurudzira kuti uzviedze usingazeze imwe nguva.