आपण आयुष्यासाठी आणि चांगले आयुष्य जगण्यासाठी काहीतरी करू शकता का असा विचार केला आहे का? हार्वर्ड विद्यापीठात त्यांनी 30 च्या दशकात आणि आतापर्यंत या विषयावर काम करण्यास सुरवात केली ते आरोग्य आणि आनंदाचे रहस्य सापडल्याचा दावा करतात.
हार्वर्डचे प्राध्यापक आणि मानसोपचार तज्ज्ञ रॉबर्ट वाल्डिंगर यांच्या मते, ते यश किंवा पैशाबद्दल नाही तर काहीतरी अगदी सोपे आणि प्रत्येकाच्या आवाक्यात आहेः मानवी संबंध. पूर्व 75 वर्षापेक्षा जास्त कालावधीचा बहुआयामी अभ्यास, ज्यासाठी सहभागी दोन गटात विभागले गेले (हार्वर्डचे विद्यार्थी आणि वंचित कुटुंबातील तरुण मुले), मेंदू स्कॅन, विषयांवरील मुलाखती (आणि शेवटी त्यांचे कुटुंब), रक्त आणि आरोग्याच्या तपासणीचे विश्लेषण याद्वारे खालील निष्कर्षांवर पोहोचले:
- अधिक सामाजिक जीवन असलेले लोक अधिक सुखी, निरोगी आणि दीर्घ आयुष्य जगतात.
- नात्यामध्ये गुणवत्तेपेक्षा गुणवत्तेला महत्त्व असते. नात्यात समाधानी वाटणे भविष्यातील आरोग्याचा अंदाज करते.
- जरी उच्च-विवाहास्पद विवाह घटस्फोटापेक्षा वाईट असू शकतात, चांगल्या नात्याचा अर्थ "शून्य भांडण" नसतो. जोपर्यंत विश्वास, आदर आणि वचनबद्धता टिकविली जाते तोपर्यंत चढ उतार नकारात्मक नसतात.
- एकाकीपणा मारतो. एकाकीपणाची भावना विषारी असू शकते. अलगद लोक कमी आनंदी असतात आणि शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य लवकर खराब होते; ते लहान आयुष्य जगतात.
वाल्डिंगर लोकांना त्यांच्या वैयक्तिक कारकीर्दीत जेवढे वैयक्तिक संबंध आहेत तितके प्रयत्न करण्याचे आमंत्रण. आमचे जीवन यावर अवलंबून आहे, हे अगदी स्पष्ट आहे, म्हणून कामावर किंवा बाहेर मित्र बनविणे आणि मित्र, कुटुंब आणि इतर महत्वाच्या लोकांशी संबंध जोपासणे आपल्यासाठी कितीही कठीण असले तरीही हे महत्वाचे आहे. बक्षीस हे जास्त आयुष्य जगण्यापेक्षा कमी नाही.