तुला ते माहित आहे का? सकाळच्या नित्यक्रमांनी उर्वरित दिवसभर सूर सेट केला? आपण त्याचे अनुसरण न केल्यास एखाद्याचे अनुसरण करणे चांगले आहे आणि हे एक ठोस प्रकार आहे जेणेकरून आपल्या शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या सामोरे जाण्यासाठी सामर्थ्य आणि निर्मळपणाची तयारी आपल्या मार्गावर येईल.
या नोटवर आम्ही तुम्हाला सकाळच्या तीन सवयींचा सल्ला देतो की, संतुलित नाश्ता खाण्याखेरीज, ते कधीही निरोगी सकाळची दिनचर्या तयार करण्यात आणि सुस्थितीने भरलेली सकाळ, तसेच अधिक उत्पादनक्षम दिवस साध्य करण्यात कधीही अपयशी ठरत नाहीत.
शयनकक्ष सोडण्यापूर्वी काही ताणून घ्या. बर्‍याच तासांनी अंथरुणावर स्थिर जाण्यापूर्वी शरीर आणि मनाला थोडा सराव करण्याची आवश्यकता आहे. आपल्याकडे पुरेसा वेळ असल्यास, योग करणे हा आदर्श आहे. दोन सूर्य नमस्कार करणे ही ताणून काढणे आणि ध्यान करणे ही एक उत्कृष्ट पद्धत आहे.
एकदा बाथरूममध्ये, कल्पना स्पष्ट करण्यासाठी शॉवर घ्या आणि शब्दाच्या व्यापक अर्थाने दिवसा स्वच्छ सुरुवात करण्यास प्रोत्साहित करते. त्यानंतर, मॉइश्चरायझर आणि इतर स्किनकेयर सौंदर्यप्रसाधने लागू केल्याने आरशास अधिक समाधानकारक प्रतिबिंब मिळेल आणि आपला आत्मविश्वास वाढेल. आपल्या स्वत: च्या आत्मविश्वासाने दिवसाची सुरूवात आपल्या नंतरच्या कृतींद्वारे कल्याण आणि आनंद मिळविण्यासाठी आवश्यक आहे.
नास्त्याच्या अगोदर, एक ग्लास लिंबू पाणी प्या. या नैसर्गिक उपायाचे असंख्य आरोग्य फायदे आहेत. हे शरीरातील हायड्रेशन सुधारते, रात्रीनंतर काहीतरी फार महत्वाचे असते, यामुळे चयापचय सुरू होते, मनाची स्थिती चांगली होते आणि व्हिटॅमिन सीचा एक डोस देखील दिला जातो ज्यामुळे आपली त्वचा मऊ आणि अधिक चमकदार होईल.