निरोगी हेझलनट कोको मलई

ते आमच्याकडे सुपरमार्केटमध्ये विक्री करतात कोको क्रीम प्रीझर्व्हेटिव्हने परिपूर्ण आहेत आणि त्यांचा मुख्य घटक आहे पांढरी साखर, एक आहार म्हणून सर्व पोषक तज्ञांनी विचार केला. मग त्याचा दुसरा घटक हा काही प्रकारचे चरबीचा असतो, सामान्यत: भाजीपाला प्रकार असतो जो तो सहसा निर्दिष्ट करत नाही आणि शेवटी तो कमी प्रमाणात कोको आणि हेझेलनट्सचा बनलेला असतो.

म्हणून, आपण काय खात आहात हे जाणून घेण्यासाठी घरी स्वतःच हे करणे चांगले.

निरोगी कोको मलई

• साखरेऐवजी आम्ही वापरू मधमाशी, परिष्कृत पांढर्‍या साखरेपेक्षा कितीतरी स्वस्थ.
• आम्ही चांगली सुसंगतता प्राप्त करण्यासाठी वापरणार्या फॅटी घटक म्हणजे a उच्च प्रतीचे तेल, ऑलिव्ह किंवा नारळ द नारळ तेल त्याचा फायदा आहे की तो अधिक सहजपणे मजबूत होतो आणि या अन्नावरील अभ्यासानुसार ही एक भाजीपाला चरबी आहे जी आपल्या चयापचयला गति देते आणि तत्काळ उर्जेमध्ये रुपांतरित होते.
• El कोकाआ आम्ही ते निवडू शुद्ध आणि चरबी रहित. आपल्या शरीराला मॅग्नेशियम देणे योग्य आहे आणि आपली मनःस्थिती सुधारते. सेंद्रिय खाद्य स्टोअरमध्ये शोधणे खूप सोपे आहे.
• अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना हेझलनट्स ते फॅटी idsसिडस्, जीवनसत्त्वे, फायबर आणि खनिजे समृद्ध असतात. या कोळशाच्या वाळलेल्या फळाचा स्पर्श हा परिपूर्ण आहे आणि तो आपला कोको मलई ज्यासाठी आपण शोधत आहोत त्यास स्पर्श करतो.

हे सर्व घटक एकमेकांशी एकत्रित केल्यामुळे ते अनावश्यक होईल दुग्धशाळा नाहीत्या कारणास्तव, हे असहिष्णुतेसाठी परिपूर्ण आणि आदर्श आहे.

कोको क्रीम तयार करणे

प्रमाण

• 100 ग्रॅम शुद्ध कोको पावडर
• 100 ग्रॅम भाजलेले हेझलनट्स, अनसाल्टेड आणि ग्राउंड
• 100 ग्रॅम अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल किंवा नारळ तेल
• 50 ग्रॅम मध

आपल्याकडे या सर्व घटकांना मिसळण्याशिवाय आणि चाचणी करण्यासाठी आणि याशिवाय काहीही नाही त्यांना आपल्या आवडीनुसार सोडा. आपण स्वयंपाकघरात सर्व काही चाचणी, संशोधन, खेळा आणि जोखीम.

यासह निरोगी कोको मलई आणि होममेड जे आपण फ्रीजमध्ये ठेवू शकता, आपल्यास विवेकाची इतकी वेदना मिळणार नाही जेव्हा आपण ते ब्रेडच्या तुकड्यावर किंवा कुकीवर पसरवाल, अर्थातच, सुपरमार्केटमध्ये सापडलेल्यांपेक्षा हा एक आरोग्यासाठी चांगला पर्याय आहे. म्हणून, चहा आम्ही कोणत्याही संकोच न करता प्रयत्न करण्यासाठी आम्ही प्रोत्साहित करतो एक क्षण.