हळद एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आणि विरोधी दाहक आहे जो वजन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते. त्याचे बरेच आरोग्य फायदे यामुळे फॅशनेबल वनस्पतींपैकी एक बनले आहे, परंतु जोपर्यंत आपण भारतीय पाककृतीचे भागीदार होत नाही तोपर्यंत आपल्या आहारात याचा समावेश करणे थोडे अवघड आहे, म्हणून आम्ही येथे स्पष्ट करतो हळद सह सोपी पाककृती जेणेकरून आपण त्याचा आनंद घेऊ शकता.
एक मधुर तयार करण्यासाठी नारळ करी ह्यूमस, आपल्याला १ कप चणे, १/1 कप ताहिनी, १/1 कप पाणी, १/ juice कप लिंबाचा रस, table चमचे चमचा नसलेला नारळ दुधाची भुकटी, १ चिरलेला जॅलापायो, १ चमचा करी, १ / २ चमचे हळद आणि १/२ चमचे तूप आले.
फूड प्रोसेसरमध्ये चणे, तहिनी, पाणी आणि लिंबाचा रस एकत्र करा. उर्वरित साहित्य जोडा आणि हे ह्यूमसच्या गुळगुळीत आणि मलईदार सुसंगततेच्या वैशिष्ट्यांपर्यंत पोहोचेपर्यंत चांगले मिसळा. त्वरित सर्व्ह करावे किंवा नंतर रेफ्रिजरेटरमध्ये राखून ठेवा. परिणाम त्याच वेळी एक गोड, आंबट आणि मसालेदार अन्न आहे. खरोखर श्रीमंत.
ही दुसरी कृती ए ची आहे पेय जे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते, म्हणून फ्लू आणि सर्दी टाळण्यासाठी हिवाळ्यामध्ये हे खूप उपयुक्त आहे. आपल्याला १/२ कप ताजे पिळून काढलेला केशरी रस, किसलेला आलेचा तुकडा, मनुका मध २ चमचे आणि चिमूटभर हळद हवी आहे. ते तयार करण्यासाठी, सर्व मिसळून होईपर्यंत हे सर्व मिसळण्याइतकेच सोपे आहे. मग ते सर्व्ह करण्यास तयार होईल.
La हळद दुध हे आपल्याला सर्व प्रकारच्या संक्रमणांना प्रतिबंधित करते आणि पोट किंवा आतड्यांसंबंधी अस्वस्थता दूर करते. ते तयार करण्यासाठी, 1 बदाम दूध (कडकई नसलेली), 1/2 चमचा हळद, 1/2 चमचे ग्राइंड आले, 1/4 चमचा ग्राउंड वेलची आणि 1 चमचे आपल्या आवडीचा गोडवा (उदाहरणार्थ, मध). पुढे मिक्सरचा वापर करून किंवा झाकणाने जारमध्ये चांगले हलवताना सर्व साहित्य मिसळा. सर्व्ह करण्यापूर्वी चिनी गाळणीतून मिश्रण द्या.