हा आहार अशा सर्व लोकांसाठी बनविला गेला आहे ज्यांना वजन लवकर कमी करण्याची आवश्यकता आहे. अमलात आणण्याची ही एक सोपी योजना आहे, ती प्रामुख्याने फळांच्या कोशिंबीरीच्या आधारावर आधारित आहे. आपण हे काटेकोरपणे केल्यास, हे आपल्याला फक्त 2 दिवसात 3 किलो गमावण्याची परवानगी देईल.
हा आहार सराव करण्यासाठी सक्षम होण्यासाठी, आपल्याकडे आरोग्याची निरोगी स्थिती असेल, दररोज शक्य तेवढे पाणी प्यावे आणि गोडणाने आपल्या सर्व ओतण्यांचा स्वाद घ्यावा लागेल. आपण योजना बनविल्याबद्दल दररोज खाली दिलेल्या मेनूची पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.
दैनिक मेनू:
न्याहारी: 1 कप चहा आणि 1 कप फळ कोशिंबीर.
मध्यरात्रीः 1 चमचे मिसळलेल्या फळांच्या कोशिंबीरसह 1 कमी चरबीयुक्त दही.
लंच: फळ कोशिंबीर आपण इच्छित फळ कोशिंबीर खाऊ शकता.
मध्य-दुपार: 1 चमचे मिसळलेल्या फळांच्या कोशिंबीरीसह 1 हलकी जिलेटिन सर्व्ह करणे.
स्नॅक: शिजवलेल्या सोबत्याचा 1 कप आणि फळ कोशिंबीर 1 कप.
रात्रीचे जेवण: 2 कप प्रकाश किंवा होममेड मटनाचा रस्सा आणि फळ कोशिंबीर. आपण इच्छित फळ कोशिंबीर खाऊ शकता
लाट! मला आशा आहे की ते चांगले काम करत आहेत
एक प्रश्न हे कार्य करते?
मी प्रयत्न करीत आहे जर ते माझ्यासाठी कार्य करते तर मी अभिनंदन करतो
माझ्या बाळाचा जन्म झाल्यापासून मी वजन कमी करण्यास बेताब आहे आणि उलट मी एक हरभरा गमावू शकलो नाही आणि मिळवला 🙁 मी हा आहार चालतो की नाही हे पाहण्याचा प्रयत्न करीत आहे.
जर आपण 2 किलो गमावला तर आपल्याला 3 कॅलरी आवश्यक असल्यास 1 दिवसात आपण 7500 किलो कसे गमावणार आहात, गणितानुसार आपण एका दिवसात काही खाल्ले नाही तर अशक्य आहे आणि उदाहरणार्थ 2000 कॅल आपण दोन दिवसात 4000 कॅल गमावाल. दिवस म्हणजे अर्ध्या किलोपेक्षा आणि खाण्याशिवाय जरा जास्त
मी आशा करतो की हे कार्य करेल