कोणत्याही उत्सवाचा सर्वात आकर्षक भाग म्हणजे अन्न, आणि हॅलोविन किंवा सर्व संत या अर्थाने संयमितपणाने नक्कीच दर्शविले जात नाहीत. कँडीज, चॉकलेट्स, अल्कोहोलिक शीतपेये आणि हॅलोविन दरम्यान सर्व प्रकारच्या मिठाई आमच्यासाठी उपलब्ध आहेत कारण उर्वरित वर्षात क्वचितच घडते.
जर तुम्ही संयम बाळगला असेल तर सर्वात सुरक्षित गोष्ट अशी आहे की तुम्हाला कोणतीही गैरसोय होणार नाही, परंतु आपण साखर आणि अल्कोहोल घेतल्याची शंका असल्यास आपणास आधीच थकवा, थकवा जाणवू लागला असेल आणि तुम्हाला मळमळही जाणवू शकेल. खाण्याची वेळ. येथे आम्ही आपल्याला काही ऑफर करतो पोस्ट-हॅलोवीन डिटॉक्स टिपा चांगल्या मार्गाकडे परत येणे
हे एक क्लासिक आहे, परंतु ते नेहमी कार्य करते. आम्ही याबद्दल बोलतो जास्त पाणी प्या. या आठवड्यात एच 2 ओ च्या वापरास प्राधान्य द्या, कारण आपल्या शरीरावर चिकटून राहिलेल्या सर्व विषारी पदार्थांचे उच्चाटन करणे तसेच दिवसा सामोरे जाण्यासाठी सामर्थ्य गोळा करणे हा एक स्मार्ट मार्ग आहे.
साखर आणि परिष्कृत कार्बोहायड्रेट पूर्णपणे काढून टाका कमीतकमी एका आठवड्यासाठी आणि त्याऐवजी भरपूर फळे आणि भाज्या खा. अशाप्रकारे, आपण साखरेचे व्यसन जडण्याचा कोणताही धोका टाळू आणि सुट्टीच्या दिवसात आपण गमावलेला जीवनसत्त्वे आणि खनिज पदार्थ स्वतः पोषित करण्याची संधी आम्ही आपल्या शरीरास देऊ.
आपल्या झोपेचे वेळापत्रक बिघडण्यामुळे आणि पोटात पोट भरल्यामुळे उद्भवणा f्या थकवाचा सामना करण्यासाठी, आहारात समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. थकवा-विरोधी थकवा गुणधर्म म्हणून ओळखले जाणारे पदार्थजसे की केशरी, कीवी, पालक आणि ocव्हॅकाडो आणि तसेच विरोधाभास वाटत असला तरी, खूप व्यायाम करत, सुट्टीच्या आधी आपण साप्ताहिक सत्रांची संख्या वाढवू शकतो. अशाप्रकारे, आम्ही वेगाने वाढविण्यात सक्षम झालेले हरभरे किंवा किलोही गमावू.