ही एक विशेष आहार आहे जी विशेषत: त्या सर्व लोकांसाठी बनविली गेली आहे ज्यांना वजन कमी करण्याची आवश्यकता आहे आणि त्यांचे वजन जास्त आहे ज्यामुळे त्यांना त्रास होईल. अमलात आणणे हा एक अगदी साधा आहार आहे, तो मुख्यत: हिरव्या द्राक्षे घेण्यावर आधारित आहे. आपण हे काटेकोरपणे केल्यास, हे केवळ 1 दिवसात आपल्याला सुमारे 4 किलो वजन कमी करू देते. जर आपण हा आहार पाळण्याचा दृढनिश्चय केला असेल तर आपल्याला आरोग्यासाठी निरोगी स्थिती असेल, फक्त हिरवी द्राक्षे खावी लागतील, दररोज शक्य तेवढे पाणी प्यावे, मिठाईने आपल्या सर्व ओत्यांचा स्वाद घ्यावा आणि आपल्या जेवणात मीठ आणि तेलाने हंगामात घ्या. किमान. आपण योजना बनविल्याबद्दल दररोज खाली दिलेल्या मेनूची पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे. दैनिक मेनू: न्याहारी: आपल्या आवडीचे 1 ओतणे, 1 कमी चरबीयुक्त दही आणि 1 लहान द्राक्षे. लंच: 2 कप होममेड मटनाचा रस्सा आणि द्राक्षे. आपण इच्छित द्राक्षे खाऊ शकता. स्नॅकः आपल्या निवडीचा 1 ओतणे, 1 संपूर्ण गहू टोस्ट हलका पांढरा चीज आणि द्राक्षेचा एक लहान तुकडा पसरला. रात्रीचे जेवण: 1 ग्रॅम. नैसर्गिक ट्यूना, 100 ग्रॅम. हिरव्या पालेभाज्या आणि द्राक्षे यांचे कोशिंबीर. आपण इच्छित द्राक्षे खाऊ शकता.
द्राक्षेचे काही फायदे म्हणजे त्यात ग्लुकोजची मात्रा जास्त आहे
आणि कर्बोदकांमधे हे athथलीट्स, मुलांसाठी आदर्श बनते
वाढत्या हंगामात किंवा कमी रक्तातील साखरेची पातळी असलेले लोक.