आम्ही प्रथम या प्रश्नाकडे लक्ष देणार आहोत आहार म्हण म्हणून की “आम्ही जे खातो तेच आहोत”. अशाप्रकारे आपण आपल्या आहारात बदल करुन आणि निरोगी पदार्थ खाऊन नारिंगीच्या फळाची साल घेऊ शकता. द सेल्युलाईट खराब दैनंदिन आहारामुळे होणारी ही समस्या आहे.
एक सामान्य नियम म्हणून, देखावा टाळण्यासाठी सेल्युलाईट भोजन केल्याबद्दल धन्यवाद, टिप्सच्या मालिकेचे अनुसरण करणे उचित आहे.
समृद्ध आहार घ्या फळे आणि भाज्या, कारण ते पोषक आणि जीवनसत्त्वे समृद्ध असलेले निरोगी पदार्थ आहेत. याव्यतिरिक्त, ते खूप कमी उष्मांक आहेत. बहुतेक फळे आणि भाज्यांमध्ये असे पाणी असते जे मूत्र काढून टाकण्याद्वारे जीव शुद्ध करण्यासाठी अनुकूल असते.
मीठाचे सेवन कमी करणे आवश्यक आहे कारण मीठ यामुळे नसा अडथळा होतो ज्यामुळे पाणी योग्यरित्या निचरा होत नाही. सेल्युलाईट आणि यामुळे होणारी ही समस्या आहे द्रव धारणा. म्हणून, आपल्या मिठाचे सेवन कमी करणे आणि त्यास सुगंधी औषधी वनस्पती किंवा करीसारख्या मसाल्यासारख्या इतर मसाल्यांसह पुनर्स्थित करणे आवश्यक आहे.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना उच्च फायबरयुक्त पदार्थ ते सेल्युलाईटशी लढण्यासाठी योग्य आहेत, कारण ते आतड्यांसंबंधी संक्रमण सुधारित करतात, ज्यामुळे आपण चरबी नैसर्गिकरित्या काढून टाकू शकता. परिष्कृत साखर सह बदलण्याची शिफारस केली जाते कर्बोदकांमधे संपूर्ण गहू पिठापासून ते फायबरमध्ये समृद्ध असतात.
टाळण्यासाठी पाणी धारणा आणि शरीराला शुद्ध करण्यासाठी, दिवसाला किमान 2 लिटर पाणी पिण्याची शिफारस केली जाते. हे नैसर्गिकरित्या शरीरात उपस्थित विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते.
याव्यतिरिक्त, आहारात समाकलित करण्याचा सल्ला दिला जातो पोषक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ अननस, शतावरी, टरबूज, आटिचोकस, टोमॅटो तसेच नैसर्गिक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ सारखे.
त्याचप्रमाणे, आहारात समाकलित करण्याचा सल्ला दिला जातो ओतणे जे पाण्यातील धारणा रोखण्यास आणि शस्त्रास्तराच्या स्तरावर सेल्युलाईट दूर करण्यास मदत करते. सर्वात प्रभावी ओतणे म्हणजे चेरी टेल, ,षी, यांचे ओतणे आर्टिचोक.