येथे आम्ही इतरांपेक्षा वेगळी एक रेसिपी सादर करतो, ते बनविणे खूप सोपे आहे आणि त्यासाठी तयार करण्यासाठी कमीतकमी घटक आणि वेळ आवश्यक आहे. हे मुळात चिकन आणि काही भाज्या म्हणून तयार केले जाते, जर काही घटक आपल्या आवडीनुसार नसतील तर आपण त्यास तेवढेच बदलू शकता.
हलके चोंदलेले चिकन रोलची ही रेसिपी खूप समृद्ध आहे आणि वजन कमी करण्यासाठी किंवा देखभाल करण्यासाठी आहारात सराव करत असलेल्या आणि काहीतरी वेगळं खाण्याची इच्छा बाळगणार्‍या अशा सर्व लोकांसाठी खास बनविली गेली आहे आणि यामुळे त्यांना मोठ्या प्रमाणात कॅलरी मिसळत नाही.
साहित्य:
> 1 किलो चिकन सुप्रीम.
> 1 छोटी लाल मिरची.
> 1 छोटी हिरवीगार मिरची
> 1 कांदा.
> लसूण 1 लवंगा.
> 1 हिरव्या कांदा.
> मीठ.
> काळी मिरी.
> चॉपस्टिक्स.
> भाजीपाला फवारणी.
तयार करणे:
प्रथम आपण कोंबडीची काळजीपूर्वक काळजीपूर्वक धुवावी, नंतर त्यांना वाळवा आणि रोलिंग पिन किंवा स्वयंपाकघर हातोडाने आपण हळूवारपणे त्यांना कुचले पाहिजे जेणेकरून मांस बारीक होईल. दुसरीकडे, आपल्याला लसूण पाकळ्या, हिरवी कांदा, सामान्य कांदा, लाल मिरचीचा मिरपूड आणि हिरवी बेल मिरचीचा बारीक कापून घ्यावा.
सर्व भाज्या चिरल्या की तुम्ही त्यांना चांगले मिसळावे. शेवटी, आपल्याला मिश्रण वर 2 चमचे ठेवावे लागेल आणि एक रोल तयार करावा लागेल, आपल्याला टूथपिक्ससह टोकांमध्ये सामील व्हावे लागेल जेणेकरून भरणे सुटणार नाही आणि चवीनुसार मिठ आणि मिरपूडसह हंगाम येऊ शकेल. शेवटी आपल्याला आधी भाज्या फवारणीने शिंपडलेल्या बेकिंग डिशमध्ये रोल घालावे आणि मध्यम ओव्हनमध्ये 35 मिनिटे शिजवावे.
खूप श्रीमंत !!!