जे आहारात आहेत त्यांचे वजन कमी करणे किंवा देखभाल कमी करणे ही एक कृती आहे. कमी कॅलरी सामग्री असलेल्या घटकांसह विशेषतः तयार केल्यामुळे, आपल्याला गोड दात असलेल्यांसाठी आदर्श आणि श्रीमंत आणि वेगळी तयारी घेण्यास अनुमती मिळेल.
ही सांजा सफरचंदांपासून बनविली गेली आहे, हे एक फळ आहे ज्यामुळे आपल्याला चरबी मिळणार नाही आणि वजन कमी व्हावे या उद्देशाने सर्व आहारात वापरले जाते. नक्कीच, अशी शिफारस केली जाते की आपण खाल्लेल्या पुडिंगच्या प्रमाणात ओलांडू नका कारण आपण केलेले प्रयत्न खराब कराल आणि तुमचे वजन वाढेल.
साहित्य:
»पाणी: 150 सेमी 3.
»सफरचंद: 6.
»स्वीटनर: 2 चमचे.
»कॉर्नस्टार्च 20 ग्रॅम.
Gs अंडी: १.
»फिकट व्हॅनिला सार: 1 चमचे चहा.
»हलका लोणी: 150 ग्रॅम.
»मैदा: 200 ग्रॅम.
»बेकिंग पावडर: 1 चमचे चहा.
तयार करणे:
प्रथम आपल्याला कमीतकमी हलके बटरसह पॅन पसरवावे लागेल. मग आपणास सफरचंद कापता येईल तितक्या बारीक बारीक तुकडे कराव्या आणि पॅनमध्ये ठेवा. एक कंटेनर घ्या, त्यात कॉर्नस्टार्च, बेकिंग पावडर आणि पीठ मिसळा, एकदा 3 घटक एकत्रित झाल्यानंतर आपल्याला त्यांना चाळावे लागेल आणि नंतर सफरचंदांवर पसरवावे.
दुसर्या कंटेनरमध्ये आपण अंडी मारणे आवश्यक आहे, हलके व्हॅनिलाचे सार. आणि स्वीटनर जेव्हा ते समान रीतीने मिसळले जातात तेव्हा आपण हळूहळू पाणी घालावे आणि नंतर ते पॅनमध्ये घालावे. आपल्याला ही तयारी ओव्हनमध्ये 40 मिनिटे कमी तापमानात शिजवावी लागेल.
कृती केल्याबद्दल धन्यवाद! मी खूप सोपे होते की प्रेम!
आणि मी 150 ग्रॅम बटर बरोबर काय करावे?