हे एक हलके पेय आहे ज्यामध्ये एक मधुर आणि ताजे चव आहे, जे बनविणे अगदी सोपे आहे आणि आपण केवळ कमीतकमी घटक आणि वेळ देखील बनवू शकता. आता, आपण दिवसाच्या कोणत्याही वेळी जेवणात, मिष्टान्न म्हणून किंवा जेवण दरम्यान एकत्र करू शकता.
हा हलका पीच आणि नारिंगी गुळगुळीत खासकरुन त्या सर्वांसाठी डिझाइन केले होते जे काही अतिरिक्त किलो वजन कमी करण्यासाठी किंवा आहार देखभाल योजना कमी करण्यासाठी आहार पध्दती वापरत आहेत कारण हे आपल्याला केवळ कमीतकमी कॅलरी प्रदान करेल.
साहित्य:
> 1 किलो पीच.
> 1 किलो संत्री.
> 150 सीसी. स्निग्धांश विरहित दूध.
> 200 सीसी. पाण्याची.
> 3 चमचे स्किम मिल्क क्रीम.
> 1 चमचे लिक्विड स्वीटनर.
> मध 1 चमचे.
तयार करणे:
प्रथम आपल्याला काळजीपूर्वक सर्व पीच सोलून घ्यावे आणि खड्डे काढावे लागतील. नंतर आपण सर्व संत्री सोलून बिया काढून टाकाव्यात. एकदा दोन फळे तयार झाल्यावर आपल्याला ते मध्यम तुकडे करावे लागेल आणि मलई किंवा फळांचे तुकडे नसलेली मलई प्राप्त होईपर्यंत त्यावर प्रक्रिया करावी लागेल.
एकदा तयारी तयार झाल्यावर आपण स्किम मिल्क, पाणी, स्किम मिल्क क्रीम, लिक्विड स्वीटनर आणि मध घालून सर्व घटक चांगले मिसळावेत. शेवटी, आपल्याला 25 मिनिटांसाठी फ्रीजमध्ये तयारी ठेवावी लागेल आणि आता आपण त्यास कोणत्याही प्रकारच्या ग्लासमध्ये सर्व्ह करू शकता.