हे एक हलके पेय आहे ज्यामध्ये समृद्ध, ताजे आणि भिन्न चव आहे. हे बनविणे खूप सोपे आहे आणि त्यास केवळ कमीतकमी घटकांची आवश्यकता आहे. आता, आपण दिवसा कोणत्याही वेळी जेवण दरम्यान किंवा जेवण दरम्यान पिऊ शकता.
हे हलके टोमॅटो आणि गाजर स्मूदी वजन कमी करण्यासाठी किंवा आहार देखभाल योजनेत आहार घेत असलेल्या सर्वांसाठीच आदर्श आहे कारण यामुळे आपल्याला कमीतकमी कॅलरी मिळेल आणि आपल्याला चरबी होणार नाही.
साहित्य:
टोमॅटो »1 किलो.
»1 किलो गाजर.
Cc 250 सीसी. पाण्याची.
"1 लवंग लसूण.
Ol ऑलिव्ह तेल 2 चमचे.
" मीठ.
तयार करणे:
प्रथम आपल्याला सर्व टोमॅटो, गाजर आणि लसूण पाकळ्या सोलणे आवश्यक आहे. नंतर आपल्याला सर्व भाज्या तुकडे कराव्या लागतील आणि आपण मलई किंवा भाज्यांचा काही भाग नसलेली मलई किंवा पेस्ट साध्य करेपर्यंत त्यावर प्रक्रिया कराल. आपण 20 मिनिटांसाठी फ्रीजमध्ये तयारी ठेवली पाहिजे.
आपल्याला फ्रिजमधून तयारी काढून टाकावी लागेल, चवीनुसार पाणी, ऑलिव्ह तेल आणि मीठ घालावे आणि सर्व घटक चांगले मिसळा. शेवटी, आपल्याला आणखी 15 मिनिटांसाठी फ्रीजमध्ये तयारी ठेवावी लागेल. नक्कीच, आपण या शेकला कोणत्याही प्रकारच्या काचेच्या सर्व्ह करू शकता.