हलका चोंदलेला भोपळा

चोंदलेले भोपळा

ही एक हलकी पाककृती आहे ज्यात एक चवदार चव आहे, ते बनविणे खूप सोपे आहे आणि ज्यामध्ये आपल्याला किमान घटकांचीच आवश्यकता असेल, ती मुळात भोपळा आणि काही भाज्यांसह बनविली जाते. ही एक डिश आहे जी आपण दिवसाच्या कोणत्याही जेवणात सामील करू शकता.

आता, या हलके चोंदलेल्या भोपळ्याची रेसिपी विशेषतः अशा सर्व लोकांसाठी डिझाइन केली गेली आहे जे वजन कमी करण्यासाठी किंवा देखभाल योजनेत आहार घेत आहेत कारण ते आपल्याला चरबी देणार नाही कारण हे कमीत कमी कॅलरी प्रदान करते.

साहित्य:

> 1 मोठा भोपळा.

> १ हिरव्या कांदा.

> लसूण 1 लवंगा.

> 100 ग्रॅम. स्किम्ड सलटसाठी चीज

> 50 ग्रॅम. हॅम च्या.

> मीठ.

> काळी मिरी.

> 1 अंडे पांढरा.

> भाजीपाला फवारणी.

तयार करणे:

प्रथम आपण भोपळा अर्धा लांबीच्या दिशेने कापून घ्यावा आणि 15 मिनिटे उकळवा. एकदा तो वेळ गेला की आपण ते पाण्यातून काढून टाकावे, सर्व लगदा व बिया काढून घ्याव्यात आणि त्वचेचा भंग न करता आणि कंटेनरमध्ये भराव न ठेवता काळजीपूर्वक पोकळ ठेवा.

कंटेनरमध्ये आपण हिरव्या कांदा आणि बारीक चिरलेला लसूण लवंग, खारट चीज आणि हेम लहान चौकोनी तुकडे करावे, अंडी पांढरा आणि मीठ आणि मिरपूड सह हंगाम. आपल्याला सर्व घटक चांगल्या प्रकारे मिसळावे लागतील, टरफले भरावीत, आधी भाजीपाल्याच्या फवारणीने शिंपडलेल्या स्रोतात ठेवा, 15 मिनिटे शिजवा आणि गरम सर्व्ह करावे.


लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही.

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.