हँगओव्हरच्या लक्षणांसाठी तीन नैसर्गिक उपाय

दारूचा गैरवापर करण्याचा सर्वात त्वरित परिणाम म्हणजे भयानक हँगओव्हर. एखाद्या व्यक्तीस 24 तासांपर्यंत खेळापासून दूर नेण्याची अशाप्रकारची स्थिती टाळण्यासाठी, आपल्याला फक्त एक किंवा दोन पेयांनंतर बोल्ट लॉक करणे आवश्यक आहे, परंतु, काही बाबतीत, येथे काही प्रभावी उपाय आहेत. आपली लक्षणे दूर करण्यासाठी

फळ

१ 70 s० च्या दशकात असे आढळले की फळ खाण्यामुळे हँगओव्हरची लक्षणे कमी झाली फ्रक्टोज, जे शरीराला अल्कोहोल अधिक द्रुतगतीने दूर करण्यात मदत करते. याव्यतिरिक्त, त्यात पोटॅशियम सारख्या खनिज पदार्थ आहेत, इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि द्रव प्रतिस्थानास प्रोत्साहित करण्यासाठी महत्वाचे आहेत. तर आपल्याकडे हँगओव्हर असल्यास, फळांचे दोन तुकडे करा किंवा अजून एक नैसर्गिक मल्टी-फळाचा रस घ्या.

कर्बोदकांमधे

कार्बोहायड्रेट्स निम्न पातळीवर लढतात रक्तातील साखरथोड्याशा अन्नासमवेत अल्कोहोलच्या गैरवापरामुळे डोकेदुखी, थकवा आणि थंड घाम येणे हे स्वतःला प्रकट करते. अशा प्रकारे, काही फटाके किंवा टोस्ट हँगओव्हरच्या लक्षणांचा प्रतिकार करण्यास मदत करू शकतात.

द्रवपदार्थ

अल्कोहोलच्या सेवनाने शरीरात भरपूर पाणी कमी होते, जे अशक्तपणा, चक्कर येणे, डोकेदुखी मध्ये अनुवादित करते ... म्हणूनच हे फार महत्वाचे आहे रिहायड्रेट योग्यरित्या पाण्याने किंवा अजून चांगले, स्पोर्ट्स ड्रिंकसह, ज्यात सोडियम आणि पोटॅशियम सारख्या इलेक्ट्रोलाइट्स असतात.