सेल्युलाईट विरूद्ध काय घ्यावे

La सेल्युलाईट असे म्हटले जाऊ शकते की ती स्त्रियांपैकी एक ज्ञात शत्रू आहे. शरीराच्या क्षेत्रामध्ये जास्त प्रमाणात चरबी आपल्याला त्याबद्दल गुंतागुंत करते आणि सर्व प्रकारे प्रयत्न करते एक उपाय आणि शेवट ठेवा.

स्थानिकीकृत सेल्युलाईट आम्हाला अस्वस्थ करते, तथापि, हे करू शकते जवळजवळ संपूर्ण अदृश्य होऊ शकते जर आपण आपल्या आहाराची काळजी घेतली आणि व्यायामावर अवलंबून राहिलो तर. 

या निमित्ताने आम्ही आपल्याला सांगत आहोत की सेल्युलाईटशी लढायला कोणते उत्तम पदार्थ आहेत, ते योग्य पदार्थ आहेत ज्यामुळे चरबी शोषली जात नाहीत किंवा थोडा वेळ आमच्याबरोबर राहण्याचा निर्णय घेतात. देईल आमच्या केशिका शक्ती आणि ते त्यांना चांगले अभिसरण होण्यासाठी ऑक्सिजनयुक्त होण्यास मदत करतील.

सेल्युलाईट विरूद्ध खाद्यपदार्थ

ज्यांची रचना हायलाइट करते त्यांना आम्ही निवडू व्हिटॅमिन सीम्हणून, आपल्याला इतरांमधे बरेच लिंबूवर्गीय फळ घ्यावे लागतील.

• पालक
• कर्नल
• अजमोदा (ओवा)
• पोमेलो
• ऑरेंज
• लिंबू
• आले

लिंबूवर्गीय व्यतिरिक्त, आम्ही त्या निवडू flavonid संयुगे जे आमच्या केशिका आणि शिरेच्या नाजूकपणास शुद्ध आणि प्रतिकार करतात. जर आमची इच्छा असेल तर पाईल्स पाहिले जाऊ चमकदार आणि टणक, आम्हाला दररोज मेनूमध्ये पुढील पदार्थांचा परिचय द्यावा लागेल.

• ब्लूबेरी
• सफरचंद
• स्ट्रॉबेरी
• ब्रोकोली
• द्राक्षे
• ब्लॅकबेरी
• पांढरा चहा

शेवटी, आम्ही हायलाइट करतो व्हिटॅमिन ई, एक चरबी-विरघळणारा जीवनसत्व जो शरीराची चरबी विरघळण्यास मदत करतो आणि एक अस्सल अँटीऑक्सिडेंट देखील आहे जो आपल्या त्वचेची काळजी घेतो आणि फ्री रॅडिकल्स विरूद्ध लढा देतो.

आपल्या शरीरात जमा होणारे विषारी रेणू तयार होण्यास प्रतिबंध करते जे रक्तवाहिन्यांसह चिकटलेल्या चरबीमध्ये बदलतात. म्हणून, आपण खालील पदार्थ खावे जेणेकरून सेल्युलाईट दिसत नाही:

• एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात)
• अजमोदा (ओवा)
• साल्वीया
• अ‍वोकॅडो
• शेंगदाणे
• Tomate
• झुचिनी
• पांढरा आणि हिरवा शतावरी
• लाल मिरची
• किवीस

सेल्युलाईटचे स्वरूप टाळण्यासाठी आपण आवश्यक आहे आमच्या खाण्याची काळजी घ्याआम्ही जे खातो ते आम्ही आहोत आणि जर आपण संतृप्त चरबींनी ओव्हरबोर्डवर गेलो तर आम्ही आपल्या शरीराबरोबर लॉटरी खेळत असू, बहुधा सेल्युलाईट दिर्घकाळ दिसून येईल, म्हणूनच, जर आपल्याला चरबी मुक्त शरीर हवे असेल तर हे सादर करा आपल्या आहारात अनियंत्रित पदार्थ आणि व्यायाम करा आठवड्यातून किमान तीन वेळा.