आपण चिंता किंवा नैराश्याने ग्रस्त असल्यास, थकवा जाणवतो किंवा बर्‍याचदा वेदना आणि वेदना जाणवते, अरोमाथेरपीमुळे आपली लक्षणे कमी होऊ शकतात. परंतु आपल्यासाठी सर्वात योग्य तेल काय आहे?
खाली प्रत्येकासाठी काय फायदे आहेत हे आम्ही खाली वर्णन करतो ते अत्यावश्यक तेल निवडण्यात मदत करते जी आपल्याला अधिक कल्याण देते शारीरिक, भावनिक आणि आध्यात्मिक.
आवश्यक तेले आणि त्यांचे फायदे
- लॅव्हेंडर: झोपेची गुणवत्ता सुधारते, नैराश्यातून मुक्त करते आणि उच्च रक्तदाब कमी करते.
- कॅमोमाइलः चिंता आणि शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही लक्षणे दूर करते).
- गोड संत्रा: मळमळ कमी करते.
- पेपरमिंटः यात एंटी-इंफ्लेमेटरी, एनाल्जेसिक, अँटीमाइक्रोबियल, एंटीसेप्टिक, एंटीस्पास्मोडिक आणि rinरिस्ट्रेंट गुणधर्म आहेत. हे प्रशिक्षण कार्यप्रदर्शन आणि पचन सुधारण्यात देखील मदत दर्शविते.
- लिंबू आणि लिंबूवर्गीय फळे: कामावर सकाळी आजारपण आणि चिंता कमी करा.
- बर्गमोट: मूड सुधारते.
- रोझमेरीः हे वेड आणि अल्झायमरवर उपचार करू शकते. हे संज्ञानात्मक कार्य सुधारते आणि वेदना कमी करण्यास मदत करते.
- तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फळ: थकवा, चिंता आणि तणाव कमी करते.
- निलगिरी: हे वेदना कमी करू शकते आणि त्यात दाहक आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहेत.
- नेरोली: उच्च रक्तदाब कमी करते आणि चिंता कमी करते.
हे लक्षात घ्यावे की बरेच लोक फक्त एक प्रकार वापरत नाहीत, परंतु त्यांच्याकडे काही भिन्न प्रकार आहेत आणि त्यांच्या गरजेनुसार ते एक किंवा दुसर्‍याचा सहारा घेतात. तसेच त्यांचे फायदे एकत्रित करण्यासाठी एकमेकांशी मिसळले जाऊ शकते.
घरात आणि कामावर दोन्ही ठिकाणी आवश्यक तेलाचे विसारक ठेवणे आपल्याला निरोगी बनण्यास मदत करते तसेच या जागांना छान वास आणेल.