ही एक आहारातील सर्व आहार आहे ज्यांना वजन कमी करण्याची आवश्यकता आहे अशा सर्व लोकांसाठी बनविली गेली आहे जे त्यांना जास्त त्रास देतात. हे मुख्यतः ताजे केशरी आणि द्राक्षाच्या रसांच्या सेवनवर आधारित आहे. आपण हे काटेकोरपणे केल्यास, हे आपल्याला 2 दिवसात सुमारे 6 किलो गमावण्याची परवानगी देईल.
जर आपण हा आहार सराव करण्याचा दृढनिश्चय केला असेल तर आपल्याला आरोग्यासाठी निरोगी स्थिती निर्माण करावी लागेल, दररोज शक्य तेवढे पाणी प्यावे, गोड पदार्थांसह आपल्या ओतण्यांचा स्वाद घ्यावा आणि आपल्या जेवणात कमीतकमी आहार घ्यावा. आपण योजना बनविल्याबद्दल दररोज खाली दिलेल्या मेनूची पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.
दैनिक मेनू:
न्याहारी: 1 ओतणे, 1 ग्लास संत्र्याचा रस आणि 1 ग्लास द्राक्षाचा रस.
मध्य-सकाळीः संत्राचा रस 1 ग्लास आणि 1 गहू टोस्ट.
लंच: 200 ग्रॅम. मांस, कोंबडी किंवा मासा, संत्राचा रस 1 ग्लास आणि द्राक्षाचा रस 1 ग्लास.
मध्य-दुपार: द्राक्षाचा रस 1 ग्लास आणि कोंडा ब्रेडचा 1 टोस्ट.
स्नॅक: 1 ओतणे, संत्राचा रस 1 ग्लास आणि द्राक्षाचा रस 1 ग्लास.
रात्रीचे जेवण: भाजीपाला सूपची 1 खोल प्लेट, संत्राचा रस 1 ग्लास आणि द्राक्षाचा रस 1 ग्लास.
झोपायच्या आधी: 1 ग्लास स्किम मिल्क किंवा 1 स्किम दही.