ही एक आहाराची पद्धत आहे जी विशेषत: त्या सर्व लोकांसाठी बनविली गेली आहे ज्यांना जास्त त्रास देणे आवश्यक आहे. अमलात आणण्याची ही एक सोपी योजना आहे, ती मुख्यत: केशरी आणि टोमॅटोच्या रसाच्या आधारावर आधारित आहे. आपण हे काटेकोरपणे केल्यास, हे आपल्याला फक्त 1 दिवसात सुमारे 3 किलो गमावण्याची परवानगी देईल.
जर आपण आहारातील हा आहार पाळण्याचा दृढनिश्चय केला असेल तर आपल्याला आरोग्याची निरोगी स्थिती तयार करावी लागेल, ताजे केशरी रस घालावे लागेल, दररोज शक्य तितके पाणी प्यावे, गोड पदार्थांसह आपल्या ओतव्याचा स्वाद घ्यावा आणि आपल्या जेवणात कमीतकमी आहार घ्यावा. आपण योजना बनविल्याबद्दल दररोज खाली दिलेल्या मेनूची पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.
दैनिक मेनू:
न्याहारी: 1 ओतणे, संत्राचा रस 1 ग्लास आणि 1 टोमॅटो.
मध्य-सकाळीः 1 कमी चरबीयुक्त दही.
लंच: 1 फिकट मांस, मासे किंवा चिकन हॅमबर्गर, 3 टोमॅटो आणि 1 ग्लास केशरी रस.
मध्य दुपार: प्रकाश जिलेटिनचा 1 भाग.
स्नॅक: 1 ओतणे, संत्राचा रस 1 ग्लास आणि 1 टोमॅटो.
रात्रीचे जेवण: हलका मटनाचा रस्सा 1 कप, टोमॅटो आणि संत्राचा रस 1 ग्लास. आपल्याला हवे असलेले टोमॅटो तुम्ही खाऊ शकता.
झोपायच्या आधी: संत्राचा रस 1 ग्लास.