अभ्यासासाठी तयार केलेला हा आहार आहे, तो घटकांद्वारे बनविला जातो जो आपल्याला ऊर्जा आणि पोषक आहार प्रदान करतो जे आपल्याला अधिक चांगले अभ्यास करण्यास मदत करतात, विशेषत: अशा वेळी जेव्हा परीक्षा घेतल्या जातात, जेव्हा लोक जास्त दबाव व कंटाळले जातात.
ते प्रत्यक्षात आणण्यासाठी आपल्याकडे आरोग्याची निरोगी स्थिती असणे आवश्यक आहे, आपण शारीरिक क्रियाकलाप केल्यास जास्त कंटाळा येऊ नये म्हणून जास्त होऊ नये. आपल्याला खाली दिलेल्या सर्व जेवणांचे पालन करावे लागेल आणि दररोज किमान 7 ते 8 तासांपर्यंत झोपावे लागेल.
दैनिक मेनूचे उदाहरणः
न्याहारी: 1 चमचा मध 1 चहा, 1 नैसर्गिक फळाचा रस 1 ग्लास आणि चीजसह कोंडा ब्रेडची 3 टोस्ट्स.
मध्यरात्री: धान्य असलेले 1 दही आणि आपल्या आवडीचे 1 फळ.
लंच: दुबळे मांस, आपल्या आवडीचे कोशिंबीर आणि चॉकलेटची 1 बार.
मध्य-दुपार: 1 ग्लास नैसर्गिक फळांचा रस आणि 4 अक्रोड.
स्नॅक: दुधासह 1 कॉफी आणि 1 हे ham आणि चीज टोस्ट.
रात्रीचे जेवण: कोंबडी किंवा मासे, आमलेट किंवा आपल्या आवडीची भाजीपाला आणि 1 तृण पट्टी.
रात्रीच्या जेवणानंतर: 1 कॉफी आणि 4 बदाम.
विद्यार्थ्यांच्या आहाराविषयी ...
करण्यासाठी अनेक टीकाः
१. कोर्सचे तास सहसा खूपच वैविध्यपूर्ण आणि वैविध्यपूर्ण असतात, म्हणून आपणास खात्री नसते की सकाळच्या मध्यभागी किंवा दुपारच्या मध्यभागी एकट्या राहू नये जेणेकरून ते जेवण हरवू शकेल.
२. आहार खूप विस्तृत दिसत आहे. शैक्षणिक कार्यांमुळे वेळेच्या स्पष्ट अभावापलीकडे, थोडासा मोकळा वेळ स्वयंपाक करण्यात घालवणे सर्वात फायदेशीर नाही असे मला वाटते.
3. आहार खूप महाग आहे, विशेषत: पिळलेल्या फळांच्या आणि रसांच्या भागासाठी, जे घराबाहेर विकत घेतले गेले आहेत.
A. विद्यार्थी महाविद्यालयात जाऊन आपला दिवस सुरू करतो आणि कदाचित रात्रीच्या जेवणासाठी घरी परत येईल. दुस words्या शब्दांत, आपण दरम्यानचे जेवण आपल्या घराबाहेर खावे. दुबळे मांस आणि कोशिंबीर 4 वर्षांची भूक भागवू शकत नाहीत. वर्गात आणि वर्गात कॉफी (जे आहारात समाविष्ट नसते) यासारख्या जेवणांमधील इतर गोष्टी खाण्यास कोणत्या गोष्टी त्याला उत्तेजन देतात?
थोडक्यात, घरगुती जेवण खाण्यासाठी घरापासून वेळ आणि अंतर नसणे आणि बाहेरील आहाराची किंमत या बाबींमुळे मला हा आहार कुचकामी म्हणून दिसतो आणि त्याचे मूल्यांकन होते.
टीका विनाशकारी नसून रचनात्मक आहे, कारण प्रथिने खर्चाच्या संदर्भात संख्या अगदी जवळ येऊ शकते, परंतु अन्न केवळ कॅलरी जोडणे आणि वजा करणेच नाही. आहार हा जीवनाचा गतिमान असतो. असं असलं तरी, मला आशा आहे की 23-वर्षीय अर्जेंटीनाचा तू, त्याचा वैद्यकीय विद्यार्थी, मी अभ्यास करीत आहे, मी 5 व्या वर्षी आहे आणि मला पौष्टिक मार्गदर्शनासाठी रस आहे याबद्दल त्यांनी अशी टीका केल्यासारखे वाटेल. मी तुमच्या प्रतिसादाची अपेक्षा करीत आहे. एटीटीई
मार्को ओटिनो
आहार आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे; परंतु काही लोक याचा गैरवापर करतात, म्हणून ते म्हणतात की परहेत आहार घेत नाही (मला असे वाटते की हे चुकीचे आहे, कारण जेव्हा एखादा आहार घेत नाही तेव्हा मुर्खासारखे, आजारी पडणे इ.)
आपण आहार का घालता? आपल्याला हे माहित आहे म्हणूनच लोक अ‍ॅनोरेक्झिक, मूर्ख, बेशुद्ध होतात, याचा विचार करतात.
आहार चांगला असू शकतो परंतु त्यांना टोकापर्यंत नेणे आवश्यक आहे कारण या मार्गाने ते खूप धोकादायक ठरू शकते
मी ओट्टिनोशी सहमत आहे मला असा विश्वास आहे की विद्यार्थी व्यवस्थापित केलेल्या वेळापत्रक आणि पद्धतीनुसार आहार वैयक्तिकृत केला पाहिजे. मी देखील वैद्यकीय विद्यार्थी आहे
वैद्यकीय विद्यार्थ्याशिवाय इतर काय बोलले जात आहे ते समजू शकले नाही. निश्चितच ते असेच मानतात की आहार घेणे वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत आहे. त्या विद्यार्थ्याला शिकवण्यासाठी काही केले तर पाहूया कारण ते कधीही खायला शिकू शकत नाहीत.
मी एक वैद्यकीय विद्यार्थी आहे, आणि आपण कसे म्हणता की मला चांगले समजले आहे .. परंतु आपल्याला इतरांसह इतके आक्रमक होण्याची आवश्यकता आहे काय?
या माहितीने मला खूप मदत केली, मी त्याचा शोध घेत होतो आणि ते काय आहे हे मला दिसले नाही, परंतु मला ते येथे आधीच सापडले आहे
मी भुकेला बसलो आहे, मला वाटते की अन्नाची कमतरता आहे… ..
ते खरं आहे
हे वाचताच मलाही ज्युलियन सारखेच वाटले.
ही माहिती त्यांनी मला सोडून दिलेल्या एका कार्यात मला खूप मदत करेल
शेवटी कॉफी पिताना मला एक त्रुटी दिसली कारण त्याचा झोपेवर परिणाम होतो आणि म्हणूनच विश्रांती घेते
जेव्हा मी हे वाचतो, तेव्हा मला हे खायला दिले
या आहारामुळे तुमचे वजन वाढते मला वाटते
मला वाटतं की हा एक चांगला आहार आहे परंतु मला चिलीतील कोणत्याही विद्यापीठाच्या विद्यार्थ्यांप्रमाणे नूडल्स आणि तांदूळ खाण्यापेक्षा जास्त पैशांची आवश्यकता आहे ... $ 26.000 (चिली पेसोस) सह ते पुरेसे नाही ...